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维生素E:养颜抗衰不可乱用
http://www.100md.com 中国食品报
     维生素E是近几年来十分热门的药品。年前国家公布的首批非处方药物目录,维生素E也被收入其中,公费医疗改革又被列为自费药品之列。尽管如此,许多人仍然痴心不改,为延缓衰老,每天都要服用维生素E。那么,它的抗衰老作用真像一些广告所宣传的那样神奇吗?

    维生素E为何物

    维生素E,又名生育酚、产妊酚,是一种脂溶性维生素。它能维持生殖器官的正常机能,促进机体的正常代谢,增强人的活力和体质,尤其对于女性性腺功能减退症有显著作用。

    临床上,维生素E主要用于治疗进行性肌营养不良、肌萎缩症、习惯性或先兆性流产、男性不育症以及改善末梢血管循环等。由于维生素E在治疗剂量内一般没有不良反应,因此常被广泛应用为许多病症的辅助治疗药物。近年来的一系列研究发现,它对于冠心病、动脉粥样硬化、心力衰竭等疾病也具有一定的疗效。维生素E常用的剂型是片剂、胶丸及注射剂。另外,一些复合维生素制剂里也含有这种成分。

    合理摄入养生养颜

    有实验表明,人体如果缺乏维生素E则会造成细胞代谢和功能形态的改变,引起一系列衰老反应:如皮肤发皱、脂褐素沉积,加速组织细胞老化。研究人员发现,维生素E吸收充分的人,一般显得容光焕发,充满活力,女性则会显得皮肤柔美、容貌年轻,专家们建议,人们在日常饮食中应该积极摄入。维生素E主要存在于植物油、绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生之中。老年人可在医生的指导下,定期小剂量服用维生素E,可以延缓衰老,改善淋巴系统、骨骼肌和心血管系统的功能。在药理作用上,维生素E在使用时,如配合服用维生素C则效果更好,更易于体内吸收。

    过量使用不安全

    在一些商业广告的影响下,不少人视维生素E为长寿、美容的万能药,长期大量服用。一些养颜心切的人更是维生素E不离身,随时随地吃上一粒,殊不知这样做弊多利少。 临床上,普通成人使用的维生素E的日常用量,口服是每天1~3 次,每次10~100毫克,肌肉注射每天5~50毫克。如超过正常剂量使用,会导致较多不良反应。早期过量,会使人体免疫功能下降,部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎,女性可能发生闭经;晚期过量,则可能导致激素代谢紊乱,诱发血栓性静脉炎,肌无力,妇女乳房肥大,甚至导致乳腺癌。

    高血压、糖尿病、心脏病患者会加剧病情,必须慎用;同时,人体内维生素E的浓度增加,可能影响体内合成维生素K,从而降低人体的止血能力,出现伤口不易凝血等现象。另外,部分人在使用一些含维生素E的美容产品,如防皱霜、美容霜、面膜时,会出现红肿、水疱、丘疹等接触性皮炎症状,一旦出现上述症状,要立即停止使用。, http://www.100md.com


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