秋日美容
饮食美容法是美容护肤最重要的方法之一，它能纠正体内不良的营养状况，改善体质，从而改善肤色。下面介绍几款美肤食疗方，你可以根据自身情况进行调理：
西红柿玫瑰饮 取西红柿、黄瓜、玫瑰花适量，洗净。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使肌肤变得细腻、白嫩。
栗子炖白菜 栗子200克，去壳后切成两半，鸭汤适量，煮至栗熟，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即成。常食可改善阴虚所致的面包黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆 取新鲜黄豆250克，用醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老作用。
香蕉奶糊 香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮熟，再加蜂蜜调味，早晚各食100克。经常食用能润肤、去皱。
八宝茶 以适量红枣、枸杞、莲子、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”，不仅营养丰富，还有活血、清火、除燥、和气、养颜之功效。
另外，秋季皮肤干燥，宜经常食用白菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨、柑橘等新鲜蔬菜水果。这些食物不仅含有大量的水分，还富含多种维生素和矿物质，是保养、调理肌肤不可或缺的，是呵护肌肤的“物质基础”。, http://www.100md.com
西红柿玫瑰饮 取西红柿、黄瓜、玫瑰花适量，洗净。将它们碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜，每日饮用。西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C，能促进皮肤代谢，使肌肤变得细腻、白嫩。
栗子炖白菜 栗子200克，去壳后切成两半，鸭汤适量，煮至栗熟，再加白菜200克及调味料适量，炖熟即成。常食可改善阴虚所致的面包黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
醋泡黄豆 取新鲜黄豆250克，用醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老作用。
香蕉奶糊 香蕉6个，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干100克，入锅用文火煮熟，再加蜂蜜调味，早晚各食100克。经常食用能润肤、去皱。
八宝茶 以适量红枣、枸杞、莲子、西洋参片、甘草片、冰糖、花生仁、红茶冲泡的“八宝茶”，不仅营养丰富，还有活血、清火、除燥、和气、养颜之功效。
另外，秋季皮肤干燥，宜经常食用白菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨、柑橘等新鲜蔬菜水果。这些食物不仅含有大量的水分，还富含多种维生素和矿物质，是保养、调理肌肤不可或缺的，是呵护肌肤的“物质基础”。, http://www.100md.com