减肥妙法：吃充满空气食物
各位爱美的人士请注意：美国有大学研究指出，“喝西北风”原来真是有效的减肥妙法!
美国宾夕凡尼亚州大学的研究发现，进食充满空气的食物会令你感觉像吃了很多东西，因此，在吃这类“大堆头”食物时，你不但容易有“满足”或“饱”的感觉，还可以减少吸收卡路里，收到减肥的效果。
不过，研究人员不是叫你只吃空气来控制体重，又或狂吃含大量空气的食物来医肚，因为这样，你可能会肚痛及不断打嗝。
负责这项研究的罗尔斯博士解释，以同等卡路里的分量来说，充满空气的比“排得密密”的食物看起来多一点，也因此给进食者多一点满足感。
她建议，如果大家真是想以这个方法减肥的话，可以适量地进食充满空气的爆谷、经搅拌的饮品，及形状不规则的食物等，因为它们的体积较大，给你“饱”的感觉也会多一点。, http://www.100md.com
美国宾夕凡尼亚州大学的研究发现，进食充满空气的食物会令你感觉像吃了很多东西，因此，在吃这类“大堆头”食物时，你不但容易有“满足”或“饱”的感觉，还可以减少吸收卡路里，收到减肥的效果。
不过，研究人员不是叫你只吃空气来控制体重，又或狂吃含大量空气的食物来医肚，因为这样，你可能会肚痛及不断打嗝。
负责这项研究的罗尔斯博士解释，以同等卡路里的分量来说，充满空气的比“排得密密”的食物看起来多一点，也因此给进食者多一点满足感。
她建议，如果大家真是想以这个方法减肥的话，可以适量地进食充满空气的爆谷、经搅拌的饮品，及形状不规则的食物等，因为它们的体积较大，给你“饱”的感觉也会多一点。, http://www.100md.com