按摩减肥
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按摩减肥也叫推拿减肥，通过点按有关穴位和按摩有关部位，疏通经络，调整阴阳，改善机体的机能，从而促进新陈代谢，加速脂肪分解，减少脂肪在体内的蓄积，达到减肥的目的。
一、推法：
手法：胸部--以拇指沿胸前正中线推搓，推动时拇指可用螺旋式；肢体--用手掌虎口向下推按。
要点：胸部--压力要均匀，动作要灵活，做3遍；肢体--动作要有力，缓慢而连贯，连推3～5遍，以皮肤红润发热为好。
二、搓法：
手法：腰部和大腿等面积较大的部位--紧按腰部，用力向下搓到大腿根部，左右手一上一下，同时进行；大腿部位--两手环抱，从腿根起用力搓到膝盖。
要点：腰部和大腿等面积较大的部位，两手掌先摩擦热；大腿部位-，以皮肤变红发热为度。, 百拇医药
一、推法：
手法：胸部--以拇指沿胸前正中线推搓，推动时拇指可用螺旋式；肢体--用手掌虎口向下推按。
要点：胸部--压力要均匀，动作要灵活，做3遍；肢体--动作要有力，缓慢而连贯，连推3～5遍，以皮肤红润发热为好。
二、搓法：
手法：腰部和大腿等面积较大的部位--紧按腰部，用力向下搓到大腿根部，左右手一上一下，同时进行；大腿部位--两手环抱，从腿根起用力搓到膝盖。
要点：腰部和大腿等面积较大的部位，两手掌先摩擦热；大腿部位-，以皮肤变红发热为度。, 百拇医药