腹部减肥按摩法
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常常遇到一些患者为腹部的隆起而烦恼，那么有没有单纯腹部减肥的方法呢？这里介绍一个行之有效的方法，供从事按摩工作的医生参考。
1、对于那些肝机能异常(如脂肪肝)的人，首先可沿足内侧肝经自下而上做螺旋状局部刺激，施行5次以上轻刺激。然后在肩胛骨之间，由上而下施行5次经线强刺激，然后向右外侧推擦10次以上，行局部刺激。胃机能异常的人，首先在足外侧处，沿胃经由上而下施行5次经线强刺激。然后在肩胛骨之间，由上而下施行5次经线刺激，再向左外侧推擦10次以上，施行局部刺激。
2、用手指反复揉扭松弛的腹部，纵式揉扭最为有效。
3、取仰卧位，首先点按期门、章门、京门、梁门、中脘、气海、天枢、三阴交穴。点按时随呼吸起伏，用力柔和，忌猛点猛按。每穴点按3次。中脘、气海、天枢穴在最后一次点按时加用震颤法。然后用圆切法，从小腹右边的耻骨处向上切一圈，一直切到左边的耻骨上。这样反复10～15次。进行时也随呼吸起伏，忌猛切猛起。
以右手握成空心拳，拳心扣在肚脐上，进行顺时针揉动50圈左右。接着双手掌平放，顺时针方向推摩整个腹部，用力要重，反复推摩50圈。最后双手交叉按在一侧肋骨下缘处，着力将一手从右推向左边的腹股沟皱纹处，另一手则反之。各推30次。
4、平卧，先做仰卧起坐及俯卧撑各10～20次，然后端立，双手背放臀后，以髋关节为折点向前弯腰90度，肩与臀部处于同一水平位上，持续半分钟，重复3～5遍。接着仰卧，以双手掌着力于腹部，进行推揉3分钟。同时以指端与掌对挤作用，提捏腹部皮肤2分钟。再以掌摩腹1～2分钟，以温热为宜。, 百拇医药
1、对于那些肝机能异常(如脂肪肝)的人，首先可沿足内侧肝经自下而上做螺旋状局部刺激，施行5次以上轻刺激。然后在肩胛骨之间，由上而下施行5次经线强刺激，然后向右外侧推擦10次以上，行局部刺激。胃机能异常的人，首先在足外侧处，沿胃经由上而下施行5次经线强刺激。然后在肩胛骨之间，由上而下施行5次经线刺激，再向左外侧推擦10次以上，施行局部刺激。
2、用手指反复揉扭松弛的腹部，纵式揉扭最为有效。
3、取仰卧位，首先点按期门、章门、京门、梁门、中脘、气海、天枢、三阴交穴。点按时随呼吸起伏，用力柔和，忌猛点猛按。每穴点按3次。中脘、气海、天枢穴在最后一次点按时加用震颤法。然后用圆切法，从小腹右边的耻骨处向上切一圈，一直切到左边的耻骨上。这样反复10～15次。进行时也随呼吸起伏，忌猛切猛起。
以右手握成空心拳，拳心扣在肚脐上，进行顺时针揉动50圈左右。接着双手掌平放，顺时针方向推摩整个腹部，用力要重，反复推摩50圈。最后双手交叉按在一侧肋骨下缘处，着力将一手从右推向左边的腹股沟皱纹处，另一手则反之。各推30次。
4、平卧，先做仰卧起坐及俯卧撑各10～20次，然后端立，双手背放臀后，以髋关节为折点向前弯腰90度，肩与臀部处于同一水平位上，持续半分钟，重复3～5遍。接着仰卧，以双手掌着力于腹部，进行推揉3分钟。同时以指端与掌对挤作用，提捏腹部皮肤2分钟。再以掌摩腹1～2分钟，以温热为宜。, 百拇医药