儿童减肥有方
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根据儿童的特点，制定儿童的减肥方法：
一、改善饮食习惯：一般来讲，儿童肥胖的产生多与不良的饮食习惯有关，因此，应尽量让孩子定时定量进食，少吃零食、甜食；
二、进行适当的体育锻炼：通过体育锻炼，既可以增强孩子体质，又可以达到减肥的目的；
三、在减肥时，要注意科学性：要保证儿童的正常生长发育，要保证儿童的充足的休息和睡眠；
四、在对肥胖儿童进行减肥之前，一定要先请教专家，在专家的指导下开始，切记不可盲目行事。肥胖固然有害，减肥要以科学做指导。
五、 游泳是一种非常有益于健康的运动，不仅可以使全身得到锻炼，还有减肥的功效。游泳的运动量较大，而且在水中游泳时所消耗的能量要超过在陆地上运动时所消耗的能量，因为通常情况下，水温要低于气温，同时水的散热性能优于空气。如果能够坚持经常游泳，每天游半小时左右，有助于减肥健身。, http://www.100md.com
一、改善饮食习惯：一般来讲，儿童肥胖的产生多与不良的饮食习惯有关，因此，应尽量让孩子定时定量进食，少吃零食、甜食；
二、进行适当的体育锻炼：通过体育锻炼，既可以增强孩子体质，又可以达到减肥的目的；
三、在减肥时，要注意科学性：要保证儿童的正常生长发育，要保证儿童的充足的休息和睡眠；
四、在对肥胖儿童进行减肥之前，一定要先请教专家，在专家的指导下开始，切记不可盲目行事。肥胖固然有害，减肥要以科学做指导。
五、 游泳是一种非常有益于健康的运动，不仅可以使全身得到锻炼，还有减肥的功效。游泳的运动量较大，而且在水中游泳时所消耗的能量要超过在陆地上运动时所消耗的能量，因为通常情况下，水温要低于气温，同时水的散热性能优于空气。如果能够坚持经常游泳，每天游半小时左右，有助于减肥健身。, http://www.100md.com