胃下垂的自我按摩疗法
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胃下垂是因腹壁松弛，腹壁脂肪缺乏，腹内压下降等原因，致胃的解剖位置下降，甚至进入盆腔的病症。多见于身体瘦弱，胸廓狭长，或患有慢性消耗性疾病的人。
1.动作要领：拿捏腹肌。取坐位或仰卧位，以手拇、食指拿捏上腹肌肉，两手交替进行，3～5分钟。
托左下腹。以左手小鱼际托起下垂的胃体，从左下腹上托至左肋下，反复30次。
仰卧起坐。坐时吸气，躺下呼气，反复30次。年老体衰者可以屈膝抬臀、双腿抬高前后摆及胸膝卧式代替，反复30次。
点穴。点按中脘穴，天枢穴、足三里穴，男用左手，女用右手，各1分钟。
2.注意事项：本按摩方法应在饭前进行，饱食及饥饿时忌用。胃下垂病人饭后宜静卧片刻，不宜剧烈活动和散步。, 百拇医药
1.动作要领：拿捏腹肌。取坐位或仰卧位，以手拇、食指拿捏上腹肌肉，两手交替进行，3～5分钟。
托左下腹。以左手小鱼际托起下垂的胃体，从左下腹上托至左肋下，反复30次。
仰卧起坐。坐时吸气，躺下呼气，反复30次。年老体衰者可以屈膝抬臀、双腿抬高前后摆及胸膝卧式代替，反复30次。
点穴。点按中脘穴，天枢穴、足三里穴，男用左手，女用右手，各1分钟。
2.注意事项：本按摩方法应在饭前进行，饱食及饥饿时忌用。胃下垂病人饭后宜静卧片刻，不宜剧烈活动和散步。, 百拇医药