平衡训练
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维持身体的平衡协调，是一切运动动作不可缺少的条件。如果平衡遭到破坏或丧失时，只有通过训练，才可以重新获得。
1、坐位平衡训练
坐位平衡是立位平衡的先决条件，同时能锻炼肌肉的耐久力。坐位训练开始时，可先用靠背架支持，然后屈膝就坐或在床边的两腿垂下而坐。以后再去掉靠背架，并尽量使患者自行完成。若患者不能独立完成，可在床上系带，以备病人自行拉带坐起。或在床边增设栏杆，使病人拉杆坐起。坐起后由他人扶持，或坐在床边，脚下用小凳垫起。经过一段时间的训练，不依靠系带或拉杆能坐稳者，可选用坐椅或轮椅进行训练。每日2~3次。每次15~30分钟。
2、立位平衡训练
起立动作需与行走同时进行，如果患者不能起立，那么大部分关节就不能得到训练。起立训练应注意安全，开始时可于平行杆内进行，或于床上系带，以使病人拉动坐起。为防止摔倒，最好在医护人员监护下练习一段时间，然后练"离墙站稳"和就地提放拐杖动作。每日2次，每次30分钟左右。
其次，是利用健肢支持身体进行立位平衡训练。具体方法可在墙壁旁单独练习太极拳中的"金鸡独立"，亦可模仿传统《胡腾舞》编制成独特训练方法：健肢单脚立地，而患肢不用，手以舞蹈姿势调节平衡，以健侧为轴，左右旋跳，然后健、患两侧并齐站稳。通过独脚功力的立位训练，久之可使机体适应其平衡。
再次，可由健肢向患肢转换体重，并在稳定后，轮流两侧负重练习。当患者确已掌握立位平衡后，可开始移位练习。, http://www.100md.com
1、坐位平衡训练
坐位平衡是立位平衡的先决条件，同时能锻炼肌肉的耐久力。坐位训练开始时，可先用靠背架支持，然后屈膝就坐或在床边的两腿垂下而坐。以后再去掉靠背架，并尽量使患者自行完成。若患者不能独立完成，可在床上系带，以备病人自行拉带坐起。或在床边增设栏杆，使病人拉杆坐起。坐起后由他人扶持，或坐在床边，脚下用小凳垫起。经过一段时间的训练，不依靠系带或拉杆能坐稳者，可选用坐椅或轮椅进行训练。每日2~3次。每次15~30分钟。
2、立位平衡训练
起立动作需与行走同时进行，如果患者不能起立，那么大部分关节就不能得到训练。起立训练应注意安全，开始时可于平行杆内进行，或于床上系带，以使病人拉动坐起。为防止摔倒，最好在医护人员监护下练习一段时间，然后练"离墙站稳"和就地提放拐杖动作。每日2次，每次30分钟左右。
其次，是利用健肢支持身体进行立位平衡训练。具体方法可在墙壁旁单独练习太极拳中的"金鸡独立"，亦可模仿传统《胡腾舞》编制成独特训练方法：健肢单脚立地，而患肢不用，手以舞蹈姿势调节平衡，以健侧为轴，左右旋跳，然后健、患两侧并齐站稳。通过独脚功力的立位训练，久之可使机体适应其平衡。
再次，可由健肢向患肢转换体重，并在稳定后，轮流两侧负重练习。当患者确已掌握立位平衡后，可开始移位练习。, http://www.100md.com