防治牙病的食物
牙病是老年人的常见病和多发病，据有关资料统计，90%的老年人患有龋齿(俗称虫牙)，60%的老年人患有不同程度的牙周病(牙齿周围支持组织的病损，可造成牙齿松动脱落)。健康的牙齿和正常咀嚼功能对维持老年人身心健康起着重要作用。现介绍几种防治牙病的食物，有兴趣者不妨一试。
核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是“牙本质过敏症”，若常吃核桃可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中蛋白质、脂肪和钙可通过化学变化辅助治疗，某些物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用。核桃仁可生嚼或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽，起到洗刷牙面、按摩牙龈的作用，可消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔的血液供应，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
口香糖：龋齿的发病率很高，其形成原因与食物残渣沉积有一定的关系，若饭后嚼些口香糖，可使唾液分泌增加，有利于冲刷塞在牙缝中的食物残渣，口香糖的胶状物还可黏附食物残渣，最后一起吐出口外，同时，通过反复的咀嚼，还可促进牙龈组织血运畅通，保护牙齿，并可去掉口腔异味。
枸杞子：中医认为肾主骨，生髓，齿为骨之余。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。第四军医大学口腔医院以“补肾固齿”为原则，采用枸杞子等为主要原料而研制的“增寿固齿饮”，对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30克，嚼碎后温开水送服。
, 百拇医药(胡献国)
核桃：有的人牙齿洁白而坚固，外表完整无缺，但遇到酸、甜、冷、热食物便酸痛起来，这就是“牙本质过敏症”，若常吃核桃可起到防治作用。核桃仁中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、钙、镁等成分，其中蛋白质、脂肪和钙可通过化学变化辅助治疗，某些物质能渗透到牙本质小管内，起到隔离作用。核桃仁可生嚼或稍加温后用患牙反复咀嚼，每天3～4次。
鸭梨：饭后吃些鲜梨，通过细嚼慢咽，起到洗刷牙面、按摩牙龈的作用，可消除牙缝中的食物残渣，还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩，并改善口腔的血液供应，尤其对胃火上炎引起的牙龈红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
口香糖：龋齿的发病率很高，其形成原因与食物残渣沉积有一定的关系，若饭后嚼些口香糖，可使唾液分泌增加，有利于冲刷塞在牙缝中的食物残渣，口香糖的胶状物还可黏附食物残渣，最后一起吐出口外，同时，通过反复的咀嚼，还可促进牙龈组织血运畅通，保护牙齿，并可去掉口腔异味。
枸杞子：中医认为肾主骨，生髓，齿为骨之余。枸杞子有补益肝肾之功，久服坚筋骨，故可补肾固齿。药理研究表明，枸杞子有促进牙周膜或纤维细胞增殖及附着作用。第四军医大学口腔医院以“补肾固齿”为原则，采用枸杞子等为主要原料而研制的“增寿固齿饮”，对老年性牙周炎的防治效果甚佳。也可采用枸杞子内服，每日30克，嚼碎后温开水送服。
, 百拇医药(胡献国)
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