孕期多吃水果好处多
许多事例表明，凡是坚持食用水果的孕妇，所生孩子的先天素质都比较好。
为什么多吃水果对大脑发育有很大的好处呢？我们知道，细胞的生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一个步骤，都需要一些天然有机化合物来促成。数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。
虽然维生素大量存有于动、植物中，但大部分却在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉，这在水溶性维生素中尤为突出。但水果则可以洗净后去皮生吃，避免了维生素因加热而大部分损失的现象。所以，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。
正常情况下，孕妇每日食用100克柑子、苹果、梨或猕猴桃就可以了。西瓜、西红柿、草莓等可视季节情况坚持食用，最多每天不可超过半公斤。, 百拇医药
为什么多吃水果对大脑发育有很大的好处呢？我们知道，细胞的生长和分裂，需要大量的热量和蛋白质，但合成细胞的每一个步骤，都需要一些天然有机化合物来促成。数量虽然不多，却是维持生命必不可缺的。这种具有催化作用的特殊物质就是维生素。
虽然维生素大量存有于动、植物中，但大部分却在去皮、精磨、烹调的过程中被毁掉，这在水溶性维生素中尤为突出。但水果则可以洗净后去皮生吃，避免了维生素因加热而大部分损失的现象。所以，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。
正常情况下，孕妇每日食用100克柑子、苹果、梨或猕猴桃就可以了。西瓜、西红柿、草莓等可视季节情况坚持食用，最多每天不可超过半公斤。, 百拇医药