溃疡患者须知 保健五原则
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冬天是溃疡的好发季节，天冷会刺激肾上腺及胃酸分泌，使得胃溃疡或十二指肠溃疡的旧疾复发。而天气变冷，人体需求能量相对增加，胃肠排空的速度也较快，若未按时进食，消化道比较容易引起溃疡。
除了服药，以下保健原则不要忘：
- 注意保暖，减轻寒冷压力；
- 保持情绪平稳，老是乍喜暴怒，会使得胃酸分泌过多，益发侵蚀肠胃黏膜；
- 戒菸，抽菸者发生溃疡的机率是不抽菸的二至三倍，而且溃疡好得慢，容易复发；
- 三餐正常饮食，避开茶、酒、咖啡或富刺激性，以及曾令个人肠胃不适的食物；
- 不要吃消夜，因为入睡吃东西，胃内食物经过三个小时排空后，胃酸分泌旺盛，常在半夜或凌晨叫胃痛。
(作者彭永鑫为台中联合中医医院大雅分院院长、中国医药学院中医系兼任讲师)
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