搓手操防感冒
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一种简单易行的防治感冒的搓手操，对感冒早期症状很有效。
该操很简单，每次对搓两手大鱼际肌(大拇指下方掌面肌肉所形成的隆起)，至搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样，一只手固定，另一只手搓动，两只手上下交替，大约搓1-2分钟，整个手掌便会发热。
大鱼际肌与呼吸器官有密切关系，每日相搓数次，可以促进血液循环，促进新陈代谢，增强体质。
搓手操在祖国医学中也是可以找到理论依据的。人体经络中手太阴肺经就循行大鱼际，该经的荥穴鱼际穴就位于大鱼际凹陷中。手太阴肺经的病理症候就包括：伤风自汗、咽喉肿痛、咳嗽哮喘、头痛身热等感冒症状。鱼际穴有调理肺气、清热利咽的功能，主治咳嗽、身热、头痛、咽喉肿痛、肺炎等，因其系肺经之荥穴(与经脉有密切关系，主身热，临床常用于发热等症)，多用于外感风寒引起的头痛、身热、咳喘等症。搓手操就是通过搓揉刺激鱼际穴，使手太阴肺经运行恢复正常，气血通畅，从而发散风寒之邪。
搓手操对风热感冒、暑湿感冒不适用。在秋冬气温急剧变化时，坚持做搓手操，对不慎受凉引起的鼻塞流涕、打喷嚏、咽痛等感冒早期症状效果很好。, 百拇医药
该操很简单，每次对搓两手大鱼际肌(大拇指下方掌面肌肉所形成的隆起)，至搓热为止。搓法恰似用双掌搓花生米的皮一样，一只手固定，另一只手搓动，两只手上下交替，大约搓1-2分钟，整个手掌便会发热。
大鱼际肌与呼吸器官有密切关系，每日相搓数次，可以促进血液循环，促进新陈代谢，增强体质。
搓手操在祖国医学中也是可以找到理论依据的。人体经络中手太阴肺经就循行大鱼际，该经的荥穴鱼际穴就位于大鱼际凹陷中。手太阴肺经的病理症候就包括：伤风自汗、咽喉肿痛、咳嗽哮喘、头痛身热等感冒症状。鱼际穴有调理肺气、清热利咽的功能，主治咳嗽、身热、头痛、咽喉肿痛、肺炎等，因其系肺经之荥穴(与经脉有密切关系，主身热，临床常用于发热等症)，多用于外感风寒引起的头痛、身热、咳喘等症。搓手操就是通过搓揉刺激鱼际穴，使手太阴肺经运行恢复正常，气血通畅，从而发散风寒之邪。
搓手操对风热感冒、暑湿感冒不适用。在秋冬气温急剧变化时，坚持做搓手操，对不慎受凉引起的鼻塞流涕、打喷嚏、咽痛等感冒早期症状效果很好。, 百拇医药
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