肩周炎的按摩治疗
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肩周炎多见于50岁左右的中年人,由于长期过劳或受凉都可以引发。本病主要是肩关节疼痛,活动时痛得比较明显,可以是多个方向运动时都出现疼痛,也可以是单个方向运动时疼痛,活动范围受限。
自我按摩方法是:
1、用没患肩周炎的手去按摩疼痛的肩部5-10分钟,每天3-5次。
2、患肩周炎的手举高贴墙向上伸,以拉开肩部,每天练3-5次,每次5-10分钟。
3、注意保暖,不受凉。, http://www.100md.com
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