按摩要注意些什么?
http://www.100md.com
华人网.国医堂
按摩要注意些什么?
(一) 自我按摩要注意些什么
自我按摩，就是自已给自己按摩，既可用以强身防病，作为一种保健方法，也可用以治疗疾病，作为一种自疗的手段。在进行自我按摩时要注意以下各点。
1.身心放松 按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2.取穴准确 自我按摩主要是靠刺激穴位来疏通经络、流畅血脉，从而达到保健、治病的目的，所以只有取穴准确，效果才好。
3.用力恰当 用力的大小，以有一定的酸麻、胀感为度。用力过小，不能起到应有的刺激作用；用力过大，既易疲劳，也易擦伤皮肤或引起不良反应。
4.循序渐进 按摩的穴位和次数，都应由少惭多，最初的用力也应适当轻些。
5.持之以恒 无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一天两天就见效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来的，所以应有信心、耐心和恒心。
(二)给人按摩应注意些什么
给人按摩本来是医生的事情。由于一些慢性病常常需要较长时间的按摩才能奏效，因此亲属中如果有人能掌握按摩方法，也可以试用于治疗一些病情不重的病症，但应注意以下各项。
1.只需露出进行按摩的部位，其余部分应遮盖保温；不宜让风直吹病人，以免病人受凉。
2，无论采用坐式或卧式，都要让病人处于舒适的位置。如用卧式，躺的地方一定要用柔软的被褥之类垫好。
3.按摩前要修剪指甲；以免损伤皮肤；在冬天则应先将手弄暖和，以免冷手引起病人肌肉紧张，影响效果。
4.按摩时要让病人放松肌肉，取准穴位，按摩手法用力要恰当，应由轻到重，既柔和又均匀而且有持久力。给小儿按摩，手法更要轻柔缓和，不宜过分用力。无论按摩成人或小儿都要观察病人神态，不要让他们感到疼痛难受。
自由浏览并请将有关建议邮至：inerc·jnu.edu.cn, 百拇医药
(一) 自我按摩要注意些什么
自我按摩，就是自已给自己按摩，既可用以强身防病，作为一种保健方法，也可用以治疗疾病，作为一种自疗的手段。在进行自我按摩时要注意以下各点。
1.身心放松 按摩时除思想应集中外，尤其要心平气和，全身也不要紧张，要求做到身心都放松。
2.取穴准确 自我按摩主要是靠刺激穴位来疏通经络、流畅血脉，从而达到保健、治病的目的，所以只有取穴准确，效果才好。
3.用力恰当 用力的大小，以有一定的酸麻、胀感为度。用力过小，不能起到应有的刺激作用；用力过大，既易疲劳，也易擦伤皮肤或引起不良反应。
4.循序渐进 按摩的穴位和次数，都应由少惭多，最初的用力也应适当轻些。
5.持之以恒 无论用按摩来保健或治疗慢性病，都不是一天两天就见效的，常须积以时日，才逐渐显出效果来的，所以应有信心、耐心和恒心。
(二)给人按摩应注意些什么
给人按摩本来是医生的事情。由于一些慢性病常常需要较长时间的按摩才能奏效，因此亲属中如果有人能掌握按摩方法，也可以试用于治疗一些病情不重的病症，但应注意以下各项。
1.只需露出进行按摩的部位，其余部分应遮盖保温；不宜让风直吹病人，以免病人受凉。
2，无论采用坐式或卧式，都要让病人处于舒适的位置。如用卧式，躺的地方一定要用柔软的被褥之类垫好。
3.按摩前要修剪指甲；以免损伤皮肤；在冬天则应先将手弄暖和，以免冷手引起病人肌肉紧张，影响效果。
4.按摩时要让病人放松肌肉，取准穴位，按摩手法用力要恰当，应由轻到重，既柔和又均匀而且有持久力。给小儿按摩，手法更要轻柔缓和，不宜过分用力。无论按摩成人或小儿都要观察病人神态，不要让他们感到疼痛难受。
自由浏览并请将有关建议邮至：inerc·jnu.edu.cn, 百拇医药
参见：首页 > 药业版 > 医疗器械 > 医械展台