小周天

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     气功学术语。系一种功法名。指真气流通周转于任督二脉的功法。其方法为：闭目静坐，鼻吸清气。鼓腹使元气降至下丹田，运气过肛门，逆督脉而上，至头顶百会穴，再经百会至舌与任脉相接，沿任脉而下，经上、中、下三丹田而气归下丹田，循环一周，即为一小周天，可按原路径反复循行。

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