人的呼吸量都一样大小吗?
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人的呼吸量都一样大小吗?
人在安静的时候，吸一口气，大约只有500毫升。可是，当你使劲吸入，接着再尽量呼出，这时呼出气体的总量就可以达到3,600毫升之多，比安静时增大了6—7搐。医生称这种呼吸量为肺活量。
肺活量的大小，对人的劳动和运动能力大有关系。人在剧烈劳动或运动时，身体需要大量氧气，如果肺里有足够的空气供应，当然不致缺氧。
不过，人的肺活量，总是有大小之分.多少之别，原因基本上有两类： 一类是生理性的,另一类是疾病或不利因素的影响。
大概有三类病症，可使肺活量减少：1.肺或胸廓的扩张活动受到限制(象胸廓畸形或 者有大量腹水或胸水)，即使肺很正常，呼吸只能短促而表浅；2.肺本身有病(象肺炎)；3.呼吸道有堵塞时(象哮喘)，呼吸也特别受到影响。
吸烟也会影响肺活量。烟中几十种有害物质，能点点滴滴地破坏气管和肺，形成慢性支气管炎和肺气肿，到了这时候，吸烟者的呼吸量越来越小，而且每天吸烟越多，呼吸量的减少也越明显。
从生理的角度看肺活量，有好些情况，使人的肺活量有大小之别。最明显的因素是年龄。一个6岁的孩子，他的肺活量约1,000毫升；年过20，就有3，600毫升(男)；等到垂暮之年(70岁以后)，也许只有2,900毫升。无怪小孩和老人一动就气喘吁吁，这是由于他们生理上的原因。
其次，男女之间，肺活量也不相同。女的通常比男的约少1/3。
最能改变肺活量的生理因素，莫过于体育锻炼。积极进行体育锻炼的人，肺活量必能有所增加。比如,人在安静时，一分钟呼吸5—7公升空气，足够身体的需要了。但作剧烈的体育活动后，每分钟呼吸量立刻增大至60—80公升，个别的运动员还能增加到100—150升以上.
为什么运动能增进人的肺活量?这有两个原因。第一，肺由几十亿个肺泡所构成。平时，这些肺泡毋需全部开放，吸人的氧气已够需要；等到需氧增加时，肺泡就会大部或全部开放，同时由于出入的气流量很大，能把小小的肺泡扯大。此外，那些微细的气管，也能扩大增粗。久而久之，肺的整个容量也就增加了。
第二，胸廓上的肌肉，因体育运动而发达，使呼吸变得有力。可见运动能帮助我们加强肺功能。
那么，什么运动对增强肺活量有益呢?
除举重之外，几乎多数运动项目都能增加肺活量。其中尤以打球、长跑、划船、游泳为明显。
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人在安静的时候，吸一口气，大约只有500毫升。可是，当你使劲吸入，接着再尽量呼出，这时呼出气体的总量就可以达到3,600毫升之多，比安静时增大了6—7搐。医生称这种呼吸量为肺活量。
肺活量的大小，对人的劳动和运动能力大有关系。人在剧烈劳动或运动时，身体需要大量氧气，如果肺里有足够的空气供应，当然不致缺氧。
不过，人的肺活量，总是有大小之分.多少之别，原因基本上有两类： 一类是生理性的,另一类是疾病或不利因素的影响。
大概有三类病症，可使肺活量减少：1.肺或胸廓的扩张活动受到限制(象胸廓畸形或 者有大量腹水或胸水)，即使肺很正常，呼吸只能短促而表浅；2.肺本身有病(象肺炎)；3.呼吸道有堵塞时(象哮喘)，呼吸也特别受到影响。
吸烟也会影响肺活量。烟中几十种有害物质，能点点滴滴地破坏气管和肺，形成慢性支气管炎和肺气肿，到了这时候，吸烟者的呼吸量越来越小，而且每天吸烟越多，呼吸量的减少也越明显。
从生理的角度看肺活量，有好些情况，使人的肺活量有大小之别。最明显的因素是年龄。一个6岁的孩子，他的肺活量约1,000毫升；年过20，就有3，600毫升(男)；等到垂暮之年(70岁以后)，也许只有2,900毫升。无怪小孩和老人一动就气喘吁吁，这是由于他们生理上的原因。
其次，男女之间，肺活量也不相同。女的通常比男的约少1/3。
最能改变肺活量的生理因素，莫过于体育锻炼。积极进行体育锻炼的人，肺活量必能有所增加。比如,人在安静时，一分钟呼吸5—7公升空气，足够身体的需要了。但作剧烈的体育活动后，每分钟呼吸量立刻增大至60—80公升，个别的运动员还能增加到100—150升以上.
为什么运动能增进人的肺活量?这有两个原因。第一，肺由几十亿个肺泡所构成。平时，这些肺泡毋需全部开放，吸人的氧气已够需要；等到需氧增加时，肺泡就会大部或全部开放，同时由于出入的气流量很大，能把小小的肺泡扯大。此外，那些微细的气管，也能扩大增粗。久而久之，肺的整个容量也就增加了。
第二，胸廓上的肌肉，因体育运动而发达，使呼吸变得有力。可见运动能帮助我们加强肺功能。
那么，什么运动对增强肺活量有益呢?
除举重之外，几乎多数运动项目都能增加肺活量。其中尤以打球、长跑、划船、游泳为明显。
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