预肥胖病要注意哪些因素?
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预防肥胖病最应注意的就是减少或避免能引起肥胖的因素。首先,饮食上注意出入平衡,注意摸索适合于自己的进食量。寻找适合自己的锻炼方式,坚持一定量的运动,并持之以恒。安排好生活及工作节律,注意劳逸络合。定期测量体重及血压,尤其是有家族肥胖倾向的体重正常者;其次,科学喂养婴儿及幼儿,切勿食量过度。进入儿童期,要培养孩子良好的进食习惯,避免糖果糕点等甜食和于果类零食无节制地摄入,防止儿童期前发生肥胖。
肥胖病
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