吃饭八分饱，健康不衰老

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     医学研究表明，饮食过饱会使人衰老，尤其是老年人更是如此。饮食过量超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之消化功能下降，胃肠功能发生障碍，就会引起胃肠病。大量的食物残渣储存在大肠中，被大肠中的细菌分解，经肠壁进入人体血液中，对人体有害，易使血管病变，催人衰老。俗话说"吃饭八分饱，健康长寿好"，指的就是这个道理。

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