《
养生大要》(《增补遵生八笺》)
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养生大要：一曰啬神(1)，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言语，六曰
饮食，七曰房室，八曰反俗(2)，九曰医药，十曰
禁忌。又曰无劳尔形(3)，无摇尔精，归心静默，可以长生。
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(注释)
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(1)啬：吝惜；啬神：指惜神，能做到精神内守。(2)反俗：即脱俗之意。(3)尔形：你的形体。
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(按语)
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这里指出了养生的十个要点，如
保养精神，不耗损
元气，
运动形体，经常进行
气功，
按摩，注意语言，饮食有节，房事养生，不沾染庸俗之气，注意药物及
饮食禁忌，时常进行药物
调理等。