恶劣情绪具有传染性

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     病 毒 、 细 菌 会 传 播 疾 病 早 已 众 所 周 知 ， 然 而 新 近 研 究 发 现 ， 恶 劣 情 绪 与 病 毒 和 细 菌 一 样 具 有 传 染 性 ， 而 心 血 管 病 、 癌 症 等 疾 病 ， 无 不 与 不 良 情 绪 有 关 。 美 国 洛 杉 矶 大 学 医 学 院 的 心 理 学 家 加 利 · 斯 梅 尔 的 长 期 研 究 发 现 ， 原 来 心 情 舒 畅 、 开 朗 的 人 ， 若 同 一 个 整 天 愁 眉 苦 脸 、 抑 郁 难 解 的 人 相 处 ， 不 久 也 会 变 得 情 绪 沮 丧 起 来 ， 一 个 人 的 敏 感 性 和 同 情 心 越 强 ， 越 容 易 感 染 上 坏 情 绪 ， 这 种 传 染 过 程 是 在 不 知 不 觉 中 完 成 的 。 如 果 一 个 情 绪 并 不 低 落 的 学 生 ， 和 另 一 个 情 绪 低 落 的 学 生 同 住 一 间 宿 舍 ， 这 个 学 生 的 情 绪 往 往 也 会 低 落 起 来 。 在 家 庭 中 ， 某 人 如 情 绪 低 落 ， 他 们 的 配 偶 最 容 易 出 现 情 绪 问 题 。 美 国 密 西 根 大 学 心 理 学 教 授 詹 姆 斯 · 科 因 的 研 究 证 明 ， 只 要 20 分 钟 ， 一 个 人 就 可 以 受 到 他 人 低 落 情 绪 的 传 染 。 在 社 会 交 往 中 ， 个 人 情 感 对 其 他 人 情 绪 有 着 非 常 大 的 传 染 作 用 ， 如 果 你 喜 欢 和 同 情 某 个 人 ， 你 就 特 别 容 易 受 到 那 个 人 的 情 绪 影 响 。 如 果 一 旦 传 染 上 恶 劣 情 绪 ， 该 怎 么 办 呢 ？ 一 、 设 法 消 沉 产 生 恶 劣 情 绪 的 问 题 ， 如 劝 哪 些 给 你 带 来 低 落 情 绪 的 同 事 去 看 医 生 ， 服 用 抗 抑 郁 药 ， 当 然 ， 如 果 你 自 己 也 难 以 从 低 落 情 绪 中 自 拔 ， 就 应 该 一 起 去 看 医 生 ； 二 、 对 事 态 加 以 重 新 估 计 ， 不 要 只 看 坏 的 一 面 ； 三 、 提 醒 自 己 不 要 忘 记 其 他 方 面 取 得 的 成 就 ； 四 、 不 妨 自 我 酬 劳 一 番 ， 如 去 饭 馆 美 餐 一 顿 或 去 逛 逛 商 店 ； 五 、 考 虑 一 下 怎 样 避 免 今 后 发 生 类 似 的 问 题 ； 六 、 想 一 想 还 有 处 境 比 自 己 更 差 的 人 ； 七 、 把 自 己 目 前 处 境 与 过 去 比 较 一 下 ， 尽 量 找 出 胜 过 过 去 的 地 方 ， 总 之 要 看 到 生 活 中 光 明 的 一 面 ， 不 要 让 自 己 被 烦 恼 困 扰 。, http://www.100md.com

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