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     和谐的性生活通常是指房事时，夫妻双方都能同时达到性高潮并获得性满足。男女双方的性和谐程度大致有四种类型：

    1、男女双方同时达到性高潮，都可获得性满足，这是最理想的和谐性生活；

    2、男方先达到性高潮，随后女方也达到性高潮，双方先后都获得了性满足。这种情况较常见；

    3、女方先达到高潮，男子稍迟，但也可达到高潮；

    4、男方达到了高潮，而女方的性欲却没有得到充分发展，没有快感也无高潮，是不和谐的性生活。

    然每对夫妻都希望能够获得和谐的性生活，但现实生活中，有许多夫妻的性生活却并不和谐。是什么原因使这些夫妻体验不到高潮？研究表明，以下原因都可能影响性生活的和谐程度：

    1、男女双方缺乏应有的性知识，不能够很好的相互配合。

    2、男方在进行性生活时，忽略了女性，只顾自己性欲的发泄，而忽略了女方的体会。

    3、对性生活缺乏正确的认识。有些女性认为性交是一件“丑”事，如果在性生活中积极主动，就是淫荡，因而在性生活中处于被动地位，使自己的性欲长期受到抑制。

    4、精神上的压力。如，一些女性因害怕怀孕而有精神上的压力，从而使性欲受到抑制。

    那么，如何才能获得和谐的性生活呢？夫妻双方要力争做到以下几点：

    1、在身体状态、精神状态好的情况下进行性生活，房事时双方都要有性的欲望和性冲动，而不是单方面的渴求。

    2、要有适当的性幻想，要在高度兴奋、喜悦和幸福之中完成房事。

    3、在性交过程中，夫妻双方要体贴对方，通过表情、语言等各种方式，互相体贴、感染，尽可能多的给对方抚慰和快感。

    总之，只有通过双方的努力，夫妻双方才有可能获得和谐的性生活，爱情也才可能进一步得到巩固。