老年人的性生活
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随着人民的物质文化生活水平的提高，医疗卫生事业的发展，中国人的平均寿命已经明显提高，老年人的比例也不断增加。老年人要健康长寿，应该有健康的身体，健全的心理状态，良好的社会适应能力，保持和谐的性生活。提到老年人的性生活，因为传统观念的束缚，往往被家庭
和社会所忽视。实际上，科学的发展已证明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气；还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用。但是，毕竟老年人与年轻人、中年人不同，无论在性心理和性生理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点。认识这些特点，将有助于老年人具备充分的思想准备，消除焦虑，帮助他们在晚年有美满的性生活，同时，也让家庭和社会对老年人增加理解，给予必要的关心和帮助。这些都是非常必要的。
正常的性欲望常常受到压抑
, 百拇医药
首先：老年人的性欲要求，受到文化程度和社会环境的影响。
传统的观念认为人老了，性欲和性行为就应该停止。往往老年人自己也感到，自己的儿女都已成家，已生育儿女，有性的要求似乎说不出口；有的老年人提到性问题或要再结婚时，也遭到白眼或议论，认为是“老色鬼”，“不正经”，使老年人的心理受到压抑，影响到老年人的身心健康，如有些人会对生活失去信心，易于出现老年抑郁症，促使机体衰老，加速脑老化。因此，应该认识到老年人有性欲、性生活，这是正常的生理和心理需要，也是老年人享有性满足的合法权利，家庭和社会应该理解和关心，给予帮助。
其次：老年人生理上的变化
1.老年男性的性功能障碍 老年男性的性反应变得迟缓。
(1)勃起时间延长 老年男性在兴奋期中，勃起的时间比年轻时明显推迟，由过去的几秒
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钟延长至几分钟，而且早期勃起不完全。如果不能正确对待这一现象，就会引起夫妇发生惊慌。 这时如果试图主观促成或强行勃起，会造成不良后果的。但老年男性控制射精的能力远远强于年轻人，这种延长有助于女方有充分的时间达到性高潮。在高潮期中有节律的收缩短了，射精力也
明显不足，精液只能射出8—20cm，有时只是精液的溢出，但这不减少快感的程度。在射精后阴 茎迅速变软，并很快从阴道脱出，而且再次勃起的时间长达1天或几天之后，不少人不了解这种生理变化。如果此时试图强行再勃起是不可能的，不要为此而对性生活产生畏惧情绪。
(2)射精要求减少 60岁以上的男性每周1--2次性交，那么其中可能只有一次射精，这种
对射精的欲望和维持勃起的能力是不相称的。这一生理特点对于有效延长男性性功能的行使具有重要意义。如果不射精，他能很快再度获得勃起的能力，继续进行性活动，而一旦射精之后，由于不应期时间显著延长，再次勃起往往要等几天甚至更长的时间才能办到。因此50岁以上的老年夫妇，对性紧张的释放的要求最好留给对方自己作出决定，这样才能使性生活有规律地进行，并使双方的性兴趣都得到满足。
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2.老年女性的性功能障碍 老年妇女的容颜随着岁月的流逝逐渐失去当年的风采，同时性器官也出现显著的变化。
卵巢功能已完全衰退，缺乏雌激素分泌，影响到乳房、子宫、阴道、外阴都发生萎缩性变化。在性反应方面也有显著的降低。
外生殖器反应 阴蒂对性刺激的反应明显减弱，且在性高潮之后几秒钟内阴蒂的充血肿胀消失；大阴唇和小阴唇的肿胀反应消失；前庭大腺的分泌量明显减少。
内生殖器反应 阴道的润滑能力下降，产生润滑的时间延长；
阴道上2/3段的扩张和下1/3段的收缩能力均下降；
性高潮反应的持续时间短，发生性高潮的次数较少，高潮期的阴道收缩通常无改变；
高潮期后阴道恢复正常的时间缩短；
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子宫颈口在消退期可以扩张；
子宫在性兴奋时充血不显著，性高潮时子宫收缩几乎消失。
生殖器官以外的反应 乳头在性兴奋时的竖起容易出现，但没有乳房增大的反应；
性红晕不会发生；
肌紧张显著减弱；
尿道和膀胱可因为性交的机械刺激和阴道缺乏润滑而受到激惹，排尿有灼热感，甚至性交后有立即排尿的情况；
性高潮时肛门括约肌有节律的收缩不易见到。
阴道组织变薄， 失去弹性和萎缩。老年妇女的阴道壁变得菲薄，呈粉红色且皱襞消失。这种萎缩可引起性交时疼痛。由于阴道菲薄而失去了对尿道、膀胱的保护作用。故在事后急于排尿或出现排尿有灼热感。再是大阴唇的皮下脂肪组织消失，使阴蒂裸露，阴蒂受到更为直接的肉体刺激，这时如果用年轻时的同样手法刺激阴蒂时，不但不能引起性兴奋，反而出现疼痛难忍，这不是老年妇女性反应降低了，而是更敏感了。因此，此时的手法应轻柔、温和。
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阴道分泌液明显减少。老年妇女阴道的润滑作用明显减弱，如果没有经过充分的有效的刺激，可引起性交痛。这是由于前庭大腺的分泌功能减弱的结果。如采取充分有效的刺激后润滑仍不足，可采用润滑剂，如甘油、液体石腊或“妻之友”等。
对彼此的健康状况和性生活的关系非常关注
性生活对老年人来讲，不仅仅是对性欲的满足，而是作为夫妻情感的欢乐。当出现性功能障碍时，常常老年夫妻彼此都很着急，多方求治，往往有的是心理因素，则可能因为焦虑、紧张而加剧。另外，老年人对健康的担忧常常压抑了他们对性生活的需要，有些老年人有高血压、冠心病等，十分害怕死于性生活；有些配偶也怕性生活断送对方性命，他们不得不中断性生活。很多老年人都没有得到正确的性生活与疾病关系的指导，甚至有的医生含糊其词地对老年人的性生活作指点，更使老年人产生对性生活的畏惧心理，这不仅影响到他们的性生活，也影响到他们的夫妻关系。实际上，疾病对于人也包括老年人的性生活不应当是一个不可逾越的障碍，医生是可以帮助病人，尤其是老年病人，在其身体健康的许可下，获得高质量的性生活。老年人有节制的性生活，不仅无害，而且对身体的健康和心理的满足都是有利的。
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早年性活动对老年性生活有很大影响
老年人的性活动的水平差异很大，有的刚步人老年已停止性生活，而有的人甚至到七八十岁还有规律的性生活。
这种差异，除了身体健康状态的影响之外，很重要的是早年的性活动情况的影响。老年夫妻的性活动习惯都是从青年和中年时期延续下来的，过去留下的深刻印象，常常在老年人的性心理反应和性生活信心上表现出来。如果年轻时就双方配合默契，有和谐规律的
性生活，则到了老年的性活动就会继续保持着一定水平。相反，如果在青年或中年期就有性冷淡，不和谐，彼此闹别扭，到了老年期又没有重新再调适。这样进入老年期后只会更加重。由于双方或一方的抵触情绪，往往不能有性交，时间一长，则给老年夫妻性生活带来阴影，致使老年夫妻不和，以及家庭矛盾丛生。, 百拇医药
和社会所忽视。实际上，科学的发展已证明，老年人的性欲要求和性行为的表达都是一种生理和心理需要，不仅没有害处，相反适当的性生活有助于发挥老年人各个器官和系统的潜在功能，对健康状况产生良好影响，增强整个生命活力，使人焕发朝气；还对克服老年抑郁症，防止脑老化，预防前列腺肥大等都起到积极的作用。但是，毕竟老年人与年轻人、中年人不同，无论在性心理和性生理上，或是性行为的表达和性满足上，都有老年人自己的特点。认识这些特点，将有助于老年人具备充分的思想准备，消除焦虑，帮助他们在晚年有美满的性生活，同时，也让家庭和社会对老年人增加理解，给予必要的关心和帮助。这些都是非常必要的。
正常的性欲望常常受到压抑
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首先：老年人的性欲要求，受到文化程度和社会环境的影响。
传统的观念认为人老了，性欲和性行为就应该停止。往往老年人自己也感到，自己的儿女都已成家，已生育儿女，有性的要求似乎说不出口；有的老年人提到性问题或要再结婚时，也遭到白眼或议论，认为是“老色鬼”，“不正经”，使老年人的心理受到压抑，影响到老年人的身心健康，如有些人会对生活失去信心，易于出现老年抑郁症，促使机体衰老，加速脑老化。因此，应该认识到老年人有性欲、性生活，这是正常的生理和心理需要，也是老年人享有性满足的合法权利，家庭和社会应该理解和关心，给予帮助。
其次：老年人生理上的变化
1.老年男性的性功能障碍 老年男性的性反应变得迟缓。
(1)勃起时间延长 老年男性在兴奋期中，勃起的时间比年轻时明显推迟，由过去的几秒
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钟延长至几分钟，而且早期勃起不完全。如果不能正确对待这一现象，就会引起夫妇发生惊慌。 这时如果试图主观促成或强行勃起，会造成不良后果的。但老年男性控制射精的能力远远强于年轻人，这种延长有助于女方有充分的时间达到性高潮。在高潮期中有节律的收缩短了，射精力也
明显不足，精液只能射出8—20cm，有时只是精液的溢出，但这不减少快感的程度。在射精后阴 茎迅速变软，并很快从阴道脱出，而且再次勃起的时间长达1天或几天之后，不少人不了解这种生理变化。如果此时试图强行再勃起是不可能的，不要为此而对性生活产生畏惧情绪。
(2)射精要求减少 60岁以上的男性每周1--2次性交，那么其中可能只有一次射精，这种
对射精的欲望和维持勃起的能力是不相称的。这一生理特点对于有效延长男性性功能的行使具有重要意义。如果不射精，他能很快再度获得勃起的能力，继续进行性活动，而一旦射精之后，由于不应期时间显著延长，再次勃起往往要等几天甚至更长的时间才能办到。因此50岁以上的老年夫妇，对性紧张的释放的要求最好留给对方自己作出决定，这样才能使性生活有规律地进行，并使双方的性兴趣都得到满足。
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2.老年女性的性功能障碍 老年妇女的容颜随着岁月的流逝逐渐失去当年的风采，同时性器官也出现显著的变化。
卵巢功能已完全衰退，缺乏雌激素分泌，影响到乳房、子宫、阴道、外阴都发生萎缩性变化。在性反应方面也有显著的降低。
外生殖器反应 阴蒂对性刺激的反应明显减弱，且在性高潮之后几秒钟内阴蒂的充血肿胀消失；大阴唇和小阴唇的肿胀反应消失；前庭大腺的分泌量明显减少。
内生殖器反应 阴道的润滑能力下降，产生润滑的时间延长；
阴道上2/3段的扩张和下1/3段的收缩能力均下降；
性高潮反应的持续时间短，发生性高潮的次数较少，高潮期的阴道收缩通常无改变；
高潮期后阴道恢复正常的时间缩短；
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子宫颈口在消退期可以扩张；
子宫在性兴奋时充血不显著，性高潮时子宫收缩几乎消失。
生殖器官以外的反应 乳头在性兴奋时的竖起容易出现，但没有乳房增大的反应；
性红晕不会发生；
肌紧张显著减弱；
尿道和膀胱可因为性交的机械刺激和阴道缺乏润滑而受到激惹，排尿有灼热感，甚至性交后有立即排尿的情况；
性高潮时肛门括约肌有节律的收缩不易见到。
阴道组织变薄， 失去弹性和萎缩。老年妇女的阴道壁变得菲薄，呈粉红色且皱襞消失。这种萎缩可引起性交时疼痛。由于阴道菲薄而失去了对尿道、膀胱的保护作用。故在事后急于排尿或出现排尿有灼热感。再是大阴唇的皮下脂肪组织消失，使阴蒂裸露，阴蒂受到更为直接的肉体刺激，这时如果用年轻时的同样手法刺激阴蒂时，不但不能引起性兴奋，反而出现疼痛难忍，这不是老年妇女性反应降低了，而是更敏感了。因此，此时的手法应轻柔、温和。
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阴道分泌液明显减少。老年妇女阴道的润滑作用明显减弱，如果没有经过充分的有效的刺激，可引起性交痛。这是由于前庭大腺的分泌功能减弱的结果。如采取充分有效的刺激后润滑仍不足，可采用润滑剂，如甘油、液体石腊或“妻之友”等。
对彼此的健康状况和性生活的关系非常关注
性生活对老年人来讲，不仅仅是对性欲的满足，而是作为夫妻情感的欢乐。当出现性功能障碍时，常常老年夫妻彼此都很着急，多方求治，往往有的是心理因素，则可能因为焦虑、紧张而加剧。另外，老年人对健康的担忧常常压抑了他们对性生活的需要，有些老年人有高血压、冠心病等，十分害怕死于性生活；有些配偶也怕性生活断送对方性命，他们不得不中断性生活。很多老年人都没有得到正确的性生活与疾病关系的指导，甚至有的医生含糊其词地对老年人的性生活作指点，更使老年人产生对性生活的畏惧心理，这不仅影响到他们的性生活，也影响到他们的夫妻关系。实际上，疾病对于人也包括老年人的性生活不应当是一个不可逾越的障碍，医生是可以帮助病人，尤其是老年病人，在其身体健康的许可下，获得高质量的性生活。老年人有节制的性生活，不仅无害，而且对身体的健康和心理的满足都是有利的。
, 百拇医药
早年性活动对老年性生活有很大影响
老年人的性活动的水平差异很大，有的刚步人老年已停止性生活，而有的人甚至到七八十岁还有规律的性生活。
这种差异，除了身体健康状态的影响之外，很重要的是早年的性活动情况的影响。老年夫妻的性活动习惯都是从青年和中年时期延续下来的，过去留下的深刻印象，常常在老年人的性心理反应和性生活信心上表现出来。如果年轻时就双方配合默契，有和谐规律的
性生活，则到了老年的性活动就会继续保持着一定水平。相反，如果在青年或中年期就有性冷淡，不和谐，彼此闹别扭，到了老年期又没有重新再调适。这样进入老年期后只会更加重。由于双方或一方的抵触情绪，往往不能有性交，时间一长，则给老年夫妻性生活带来阴影，致使老年夫妻不和，以及家庭矛盾丛生。, 百拇医药
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