老年人如何养“性”
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1、积极乐观的“性效应”
老年夫妇有和谐的性生活，可使老年生活更充实、愉快，消除一些不良情绪，增强老年人的自信心和生命力。虽然老人直接性交的次数比年轻人有所减少，但仍可以获得与年轻人等量的心理感受，因而减少“青春一去不复返”的消极自卑感。而且，在获得了性快乐与满足后，还会产生一种潜在的、积极乐观的能量，叫做“性效应”。有统计资料表明，适当的性生活，可减少男性前列腺癌、妇性乳腺癌症的发病率。与此相反，长期抑制性欲，则会出现焦虑、紧张或抑郁、自责等症状，对健康造成不良影响。
2、“伟哥”莫成“危哥”
凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果实为肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确适当服用，有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油，会出现各种弊端。西药中的“伟哥”更有诸多副作用，它和硝酸甘油类药物(冠心病常用药)一起服用，可能导致低血压，甚至休克。老年人常伴有高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾患，服用“伟哥”好比“火中取栗”，“伟哥”成“危哥”了。所以“以药助性”只能耗精损寿。
因此，老年人要善于养“性”，养“性”应遵循如下原则：一是不要强求，要因人而异，顺其自然；二是不要着急，慢慢来，尽可能使性生活和谐，即使失败，也不灰心；三是不要故意中断，只要男性生殖器能勃起插入，就要“尽力而为”；四是要多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、相互倾诉等非直接性交方式的性活动。
摘自《健康时报》作者金慰鄂, http://www.100md.com
老年夫妇有和谐的性生活，可使老年生活更充实、愉快，消除一些不良情绪，增强老年人的自信心和生命力。虽然老人直接性交的次数比年轻人有所减少，但仍可以获得与年轻人等量的心理感受，因而减少“青春一去不复返”的消极自卑感。而且，在获得了性快乐与满足后，还会产生一种潜在的、积极乐观的能量，叫做“性效应”。有统计资料表明，适当的性生活，可减少男性前列腺癌、妇性乳腺癌症的发病率。与此相反，长期抑制性欲，则会出现焦虑、紧张或抑郁、自责等症状，对健康造成不良影响。
2、“伟哥”莫成“危哥”
凡“壮阳”之药多温热燥烈，如果实为肾阳虚衰者，只有在医生指导下正确适当服用，有可能使减退的性功能得到某种程度的恢复。若为阴虚火旺者服用则火上加油，会出现各种弊端。西药中的“伟哥”更有诸多副作用，它和硝酸甘油类药物(冠心病常用药)一起服用，可能导致低血压，甚至休克。老年人常伴有高血脂、高血糖、高血压、冠心病等疾患，服用“伟哥”好比“火中取栗”，“伟哥”成“危哥”了。所以“以药助性”只能耗精损寿。
因此，老年人要善于养“性”，养“性”应遵循如下原则：一是不要强求，要因人而异，顺其自然；二是不要着急，慢慢来，尽可能使性生活和谐，即使失败，也不灰心；三是不要故意中断，只要男性生殖器能勃起插入，就要“尽力而为”；四是要多追求心理需要，可采用接吻、拥抱、相互倾诉等非直接性交方式的性活动。
摘自《健康时报》作者金慰鄂, http://www.100md.com
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