克服性欲消退的恐惧

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     年过40，张先生突然突然发现性生活对他而言已失去了以往的吸引力，性生活似乎也索然无味了许多，这是怎么回事？是否自己已失去了性能力？他感到恐慌，却又不知如何是好。

    其实，几乎所有男子到40～50岁都会出现性欲减退，只是有的人没有在意，有的人却十分紧张。要知道，性欲是一种本能，一般不会完全消失，但很容易受情绪的干扰，所以对性欲消失的恐惧实际上对张先生的性欲起到了抑制作用。

    一般来说，性欲消失或减退的发生率是变化不定的。实际上，无论男女，在性交之后都有一段正常的性欲消失期。此外，当性欲被更紧迫的考虑所取代时，性欲也会受到抑制，当你的性欲突然消失或减退时，应该考虑是否受到下列因素的影响。

    1、焦虑由多种情绪原因引起的紧张及畏惧。如害怕妊娠、害怕不安全、怕被别人发现、对经济或职业的担忧等因素的干扰。

    2、抑郁情绪低落、自我贬抑、自暴自弃、不幸事件或隐藏的内在因素造成的意志消沉。

    3、公开的敌意或隐蔽的敌意，如：发现伴侣不忠后的暴怒、因嫉妒产生的敌意及其他因素引起的敌对情绪。

    一旦出现了性欲消退的恐惧，就应及时去看心理医生，心理医生会从以下几个方面为您提出建议：

    1、消除顾虑

    性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。

    2、畅谈内心感受

    在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。

    3、脱敏

    对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。

    4、消除压力

    集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。

    有时，女方在男子精力旺盛时期就已隐匿和压制着自己的痛苦和憎恨(如男方早泄)，到了男方问题严重时才以讽刺的形式表现出来。这时必须提醒她男方需要的是同情、支持和体贴，而不是猜疑和指责，否则只会进一步伤害男方的自尊与自信。

    除此之外，阅读或观看一些具有直接性描写的书刊和影视来调动和唤醒浪漫的情调或幻想，也不失为一种有效的辅助治疗手段。它们一般不会造成挫折感等负效应，对缓解性欲减退是有帮助的。, 百拇医药

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