健康长寿需要“冷处理”
眼下，热门养生法层出不穷，“冷处理”便是其中之一。
在很早以前，科学家就发现，生活在寒带的人要比生活在热带的人长寿１０～３０年。因为低温会促使人体产生一种冬眠素。这种冬眠素可使细胞代谢减缓，养料消耗大大减少。人体各脏器只有在低温环境中才能长久地保持功能。大脑每降低１℃，氧代谢率可下降７％。“冷处理”可让人体各器官从中受益。
那么，“冷处理”应该采取哪些措施呢？
每餐少吃一口饭，利于细胞寿命的延长。澳大利亚学者对老鼠的实验证明，少食可以使体温下降５℃至１０℃，并使其死亡速度减缓１／３至２／３。对人体的观察也证明，只要限食就可使体温下降。另一方面，细胞有一定的使用寿命，时间一到，死亡自然来临。
做各种形式的全身或局部冷水浴，都是有效的“冷处理”。冷水浴有助于低温养生，由于冷水浴使血管迅速收缩、扩张，其伸缩运动像做体操似的，故有“血管体操”的美称。此外，居室室温尽可能控制得低些，尤其冬天室温不要太高，以可穿一件毛衣为宜。, http://www.100md.com
在很早以前，科学家就发现，生活在寒带的人要比生活在热带的人长寿１０～３０年。因为低温会促使人体产生一种冬眠素。这种冬眠素可使细胞代谢减缓，养料消耗大大减少。人体各脏器只有在低温环境中才能长久地保持功能。大脑每降低１℃，氧代谢率可下降７％。“冷处理”可让人体各器官从中受益。
那么，“冷处理”应该采取哪些措施呢？
每餐少吃一口饭，利于细胞寿命的延长。澳大利亚学者对老鼠的实验证明，少食可以使体温下降５℃至１０℃，并使其死亡速度减缓１／３至２／３。对人体的观察也证明，只要限食就可使体温下降。另一方面，细胞有一定的使用寿命，时间一到，死亡自然来临。
做各种形式的全身或局部冷水浴，都是有效的“冷处理”。冷水浴有助于低温养生，由于冷水浴使血管迅速收缩、扩张，其伸缩运动像做体操似的，故有“血管体操”的美称。此外，居室室温尽可能控制得低些，尤其冬天室温不要太高，以可穿一件毛衣为宜。, http://www.100md.com