睡眠不足 睡眠过多 糖尿病危险增加
美国波士顿医学院的Gottlieb报告,每晚睡眠少于6小时或多于9小时者,发生糖尿病和糖耐量异常的危险性增加。[Arch Intern Med 2005,165(8):863]
研究入选了1486名53~93岁的受试者,进行了睡眠形式问卷调查、空腹血糖和葡萄糖耐量试验。
20.9%的受试者有糖尿病,28.2%存在糖耐量异常;睡眠时间≤6小时的患者比例为27.1%,其中8.4%睡眠时间≤5小时;8.6%睡眠时间≥9小时。
与睡眠时间在7~8小时的受试者相比,睡眠时间≤5小时者,糖尿病患病危险增加2.5倍,糖耐量异常危险增加1.33倍;睡眠时间为6小时者,患病危险增加1.66倍,糖耐量异常危险增加1.58倍;睡眠时间≥9小时者,患病危险增加1.79倍,糖耐量异常的危险增加1.88倍。睡眠减少对血糖水平没有显著影响。
研究提示,限制睡眠会使血糖调节受损,在睡眠时间≥9小时的受试者中可能存在某些未被诊断出的潜在状况,这可能会导致糖尿病发病危险增加。
研究者指出,应研究适当的睡眠是否应作为糖尿病或糖耐量异常患者的非药物治疗策略。
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