被子不是越轻越好(贴身呵护)
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蚕丝被重量合适，容易达到睡眠温度
走进时下的床上用品商店，各种类型的被子花样繁多：羽绒被、羊毛被、蚕丝被、九孔被……有些甚至声称有杀菌防病的功用。这些不同材质的被子究竟有何不同呢？
中国家用纺织品行业协会资料表明，按填充物来分，目前我国被类产品主要有喷胶棉、中空纤维(包括四孔棉、七孔棉、九孔棉)、棉花纤维、羽绒、羊毛、丝棉、驼绒等种类。该协会副秘书长朱小红告诉记者，新材质的被类产品改良了传统棉被纤维容易板结、回弹性较差、不易清洗等缺点，例如，蚕丝被以天然蚕丝为材料，透气、轻软、触感舒适；以七孔、九孔被为主的多孔纤维有较好的弹力、蓬松性好，可以机洗；羊毛被、驼毛被等有较好的保暖性，且不易板结；而羽绒被分量非常轻，不易变形。
有研究表明，被窝温度在32℃—34℃时最易入睡，那么，挑选什么样的被子才能让被窝达到最佳温度呢？
清华大学玉泉医院神内主任医师耿同超认为，被子的重量是个关键因素。被子过重会压迫胸部，导致肺活量减少，易做噩梦；一味追求被子轻也不好，可能让睡觉的人有不踏实的感觉。因此，他建议大家选择有点重量的被子，比如棉被、七孔被、九孔被等。
被子的薄厚也很重要。从医学角度讲，如果被子太厚会使人睡眠时的体温过高，新陈代谢加快，汗液排出后容易引起血液黏稠，从而增加心血管梗阻的风险。尤其是春秋季节，应选用蚕丝被、七孔被等轻薄一些的被子。
被窝内的湿度也是影响睡眠的重要因素。睡觉时，因汗液蒸发，被窝湿度常常高于60%，使皮肤受到刺激，影响睡眠。但被子营造的小环境也会受地域、季节的影响。朱小红说，南方气候较潮湿，透气性好的被子会给人舒适感，最好选择蚕丝被、七孔被等。而在干冷地区，透气性好并不适宜人体对环境湿度的要求，不妨盖个棉被。
对于市面上出现的有杀菌、磁疗功效的功能性被类产品，朱小红表示，目前国家还有没有关于功能性纺织品的标准，新材料被子的功能好坏很难说。耿同超说：“微生物细菌即使用专用杀虫剂也未必能杀灭，这些‘新材料’的功效令人怀疑。而传统棉被在适用性上更强，大多数人对棉制品也不会产生过敏反应。”因此，一般来说，老人和儿童最好选用普通棉被，平时多拿出去晾晒，照样让人睡得香甜。, 百拇医药(徐 佶)