举重有助康复
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每周2次能明显提高病人生活质量
美国《癌症》杂志最新报道
举重训练有助于提高乳腺癌患者对自我的生理和心理评价，这与它能增加肌肉重量和上身力量密切相关。来自3月美国《癌症》杂志上的一项最新报告这样指出。
来自宾夕法尼亚大学的史密兹博士和明尼苏达大学的同事们对两组乳腺癌患者进行了调查研究。这些患者在接受初次治疗后的4—36个月期间，如果定期参加每周两次的举重训练课程，有80%患者的生活质量得到了改善；而不进行举重锻炼的那组患者中只有51%的人身体状况好转。也就是说，接受乳腺癌手术的妇女，可以利用举重这项体育运动来改善她们的生活质量，并能获得更好的自我评价和认识。
事实上，人们一直也都认为，体育锻炼有益身体和心理健康。而这一研究的意义在于，研究人员首次引入科学论证的方式，研究了举重如何对患有乳腺癌的女性提供帮助。
在举重训练组中，患者们通过完成各种力量对抗和无负重练习，加强她们颈部、后背、肩部、上肢、臀部和大腿部位肌肉的力量。同时，在举重训练课程前后，患者还接受了各种伸展运动练习。为了保证试验的可信度，在此过程中，教练还特意强调，受试者不需要改变任何饮食习惯或者是其他的常规训练课程。
为什么举重训练能改善乳腺癌患者的生活质量呢？史密兹博士认为，举重促使患者重新获得了对自己身体控制的感受，如果患肢能方便地运动，甚至比之前正常状态下或周围正常人群更加灵巧，很容易提升她们的自信心，她们把这种感觉巧妙地转化到生活的各个方面，以促使其能发挥出有益的作用。
(段 炼编译), 百拇医药