长假可以更浪漫
 |
 |
编者的话：又值五一，许多夫妻早早便开始为这个浪漫假期做筹划了。然而，美国国家休闲旅游监督局不久前对1350对旅行者做的一项调查显示，有2/3的夫妻在度假中没有获得他们想要的激情，甚至还为此伤害了亲密关系。
怎样才能让假期充满激情？专家给出了4条建议。
建议一 性爱太直接，伴侣会拒绝
杨孝文 编译
不必像平时那样带着满身疲惫上床，不用考虑第二天要几点钟起床，已经三四个月没认真做爱的罗素一到酒店，就兴冲冲地扔下旅行袋直奔淋浴间。“结婚这么多年欠下的债，这次我一定要补回来。”
然而妻子贝蒂想的却全然不同。她此时舒心地往面向大海的躺椅上一歪，满足地深呼吸了一口咸湿的空气。“放松，再放松”才是她此时最想要的。
, 百拇医药
谁都能想象得到，当罗素满心期待地走出来，看到已经换过衣服打算去泡海水澡的贝蒂时，是多么沮丧。
在美国国家休闲旅游监督局的调查中，所有被访夫妇都提到，对浪漫期待的不同，一下子就能破坏度假时的甜蜜感觉。
专家分析：美国畅销两性书籍《男人进卧室向左，女人进卧室向右》也详细描述了男女这种差异：外出度假时，一到目的地就“展开行动”是很多男人的通病。他们本能地认为，度假放松当然要以制造浪漫为主。而在潜意识里，他们可能多少有些担心，年轻人可能害怕自己在今后几天会因过于劳累而无法勃起，而中年人则为时间一长，自己的性冲动就没那么强烈了而焦虑。
但心理调查显示，当女人从枯燥的家庭责任中逃离出来时，最想做的是用喋喋不休来释放激情，或者购物、四处走走看看，性爱仅位列第三。
其实，男性完全没必要为自己的性能力如此担忧。女人只要玩得开心并且投入，男人就不需要有性爱压力。当男人为自己能给女人带来精神快乐而自豪时，性爱才水到渠成，他们也才更自信，能更彻底地享受性生活。
, 百拇医药
欧洲泌尿外科年会给“更好的性生活”的定义是：坚硬而持久的勃起，两性的愉悦和满足。当男人着急追求性冲动带来的生理反应时，性生活往往结束得很仓促，自由发挥的空间比较小。而在双方情绪都被调动起来的情况下自然勃起，性爱质量才能很高。
不过，对于人到中年，曾经在前段时间偶现勃起困难，或者不够坚挺问题的男性来说，遵医嘱适量服用PDE5抑制剂，如万艾可等，是一种最有效，也是最安全的解决办法。
以万艾可为例，多项研究显示，它能使服药病人对性生活的自信心从50%提升到80%，96%的服药者满意自己的勃起状况，性行为更具激情。这样一来，伴侣能充分享受性爱，并对下一次性生活充满期待和自信，和谐性生活的良性循环就此启动。
调查显示，偶有勃起困难的男性，只要在药物帮助下完成几次性生活，就能建立起自信心，对自己身体的控制力变得更强，今后获得成功性生活的可能性也就越大。对于一些心因性ED患者(由压力等外界因素引起ED，但未出现器质性病变)，甚至之后无需用药，就能享受符合自然规律的性爱，让家庭生活和谐、美满。
, http://www.100md.com
建议二 满足爱人不能光靠时间
勃起硬度良好才能保证较高满意度
杨孝文 编译
有些情侣拥有充沛的精力和性热情，但他们也有自己的烦恼。
为纪念结婚五周年而去度假的艾伦说：“我希望重温初恋的浪漫，可是丈夫只关心他的表现。虽然性爱环境很浪漫，但在整个过程中他不断问我，‘我表现如何？’‘感觉到我的变化了吗？’而且时间冗长，让我难以忍受。”
因为这件事，在花费200美元的烛光晚餐上，艾伦一晚上都对丈夫一言不发，原本浪漫的假日被搞得别别扭扭。
专家分析：在时间充裕、情绪放松的时候，男人普遍存在一种希望能“大显雄风”的心态。所以，他们会关心在做爱过程中，自己插入了多少次，时间长不长，以为表现越好，女性快感就越多。
, 百拇医药
一般情况下，插入次数与性高潮的确是成正比的，但女性性高潮的产生与心情、身体状况、做爱技巧、做爱环境等关系密切，如果情绪调节到位，男性插入质量高，即阴茎硬度维持得好，女性获得的快感质量可能更高。
在临床上，阴茎勃起硬度按照从低到高可以分为4级：第一级是阴茎增大，但不坚挺；第二级是阴茎勃起，但未达到足以插入的硬度；第三级是足以插入，但未完全坚挺；第四级是完全勃起并坚挺。只要维持第4级的良好勃起状态，无需太长时间，就能保证性生活有较高的满意度。
所以，面对像艾伦那样对更多激情充满期待的女性，丈夫更需要维持良好的勃起状态而不是拖延时间。如果需要，可以接受药物的帮助。说到这里，仍不得不提一下PDE5抑制剂，这是目前国际通用的改善勃起硬度状况的药物。
仍以上市时间最久、临床应用最多、临床研究最广泛的万艾为例。研究证实，只要服用100毫克，万艾可就能使85%的患者达到第3级和第4级勃起。一项在德国进行的调查显示，在2849名服用万艾可的患者中，73%的人认为自己勃起更坚挺，94%的人认为性生活更自然，他们自信心也更强了。
, 百拇医药
(清华大学玉泉医院性医学科杨大中)
建议三 别让疲劳败了兴
性爱本是一曲流畅的乐章：序曲撩人、渐进迷人、高潮醉人、尾声怡人。然而，高昂的兴致并不是美满的保证。在美国国家休闲旅游监督局进行的这项调查中，尽管爱侣们有充分的时间进行缠绵，但相当数量的人却遭遇了身体的反抗：
对于沃斯堡的会计师莎伦·沃克尔来说，毁掉她假期浪漫的是疲劳。她说：“我们都太累了。为了挤出时间度假，丈夫在前一个星期辛苦地工作了60个小时，而我也在安排孩子、宠物的托管，以及诸多工作中筋疲力尽。”一到酒店，他们首先做的是蒙头大睡。第二天晚上，当他们啜饮完一瓶葡萄酒后，两人才有了缠绵的冲动。谁知这时他们疲惫的身体竟然反抗起来!莎伦感到的是干涩、疼痛，丈夫则不知是因为激动还是因为没休息好，虽然勃起，但硬度不够，勉强试了几次只能作罢。
专家分析：前戏是什么？它不仅是精神上的准备，男人阴茎勃起、女性阴道湿润也是准备充分的重要标志。如果一方心情不好，工作压力过大，或者身体健康状况欠佳等，性生活时人们就难以随心所欲。
, http://www.100md.com
俗话说：“百里不同房，同房不百里。”意思是说，日行百里，身体太疲倦的时候不宜过性生活；在性生活后，也不能长时间走路。像莎伦丈夫那样勃起不坚，很可能是多日积劳的结果。这时候就不要勉强过性生活。多休息两天，等两人精神状态都调整过来，才能有好的效果。
另外，酒后进行性生活也可能是造成两人“没有感觉”的原因，因为似醉非醉很可能导致男性不能勃起。
需要提醒的是，很多男性遇到这种问题时，最先考虑的是：自己有勃起功能障碍了吗？于是抓紧买药乱补。其实，能勃起、并完成插入，就不是病。目前没有任何一种卫生部门批准的保健品具有治疗性功能障碍的作用，乱用此类产品，不但无一益，反而会有百害。
(杨孝文)
建议四 高血压患者怎么过性生活
正确选择降压药，或者服用万艾可
, 百拇医药
在我国，还有部分夫妻因为慢性疾病而失去了对假期性爱浪漫的期待。小陈夫妇就有这样的遭遇。
自从服用降压药后，小陈的血压虽然得到了理想的控制，但勃起却渐渐消失了。妻子体谅他的困扰，对性生活也不再过多要求。只是一到假期，漫长的厮守总让他们有种无所事事的失落。
专家分析：在前来就诊的ED(勃起功能障碍)患者当中，约有20%的人是高血压患者。国内很多内科医生在为他们进行治疗的时候，往往很少考虑到他们的性问题。结果导致降压药使用不当，给这些患者的性生活带来相当大的困扰。尤其在高血压日趋年轻化的现在，很多年轻高血压患者因为性需求得不到满足而痛苦不已。
美国则不同。高血压患者在接受治疗时，首先会问大夫开出的药是否对自己的性功能有影响，影响有多大。如果影响较大，他宁可暂时不用这种药物。
其实，在降压药里，只有β受体阻断剂对男性性能力有影响。如果患者感觉服用降压药后，对性生活影响较大，可请医生换用其他降压药，比如可换为钙拮抗剂、α受体阻滞剂，或者血管紧张素转化酶抑制剂等，它们都对性功能的影响相对较小。
因为患高血压或服降压药而出现ED问题的人，最安全的选择是在医生指导下使用万艾可等ED治疗药物。临床研究发现，有些高血压病人尽管本身有ED困扰，但在合理使用万艾可后，不仅全身症状得到改善，心脑血管疾病的危险性下降了，性能力也同时得到了增强。
欧洲泌尿外科年会报告显示，万艾可不仅能与降压药合并使用，它还能改善同时服用3种降压药患者的ED症状，且疗效和安全性都相当高。不过，严重高血压患者在血压没有得到很好控制时不宜过性生活，也不能服用万艾可。
(清华大学玉泉医院性医学科杨大中), 百拇医药