老人睡前不宜吃补品(养老提示)
影响消化吸收 造成肠胃负担
老人体质在不断下降，这时如果能正确服用一些保健品，对增强体质必然会有很大的帮助。然而，如何服用才能达到最佳效果呢？北京中医药大学养生室张湖德教授认为，除注意选择一份适合自己的保健品外，还应特别注意服用的时间，有些保健品是不宜在临睡前服用的。
张教授解释说，保健品是补药，不是一般的食品，它们在老人体内消化时需要有更多的时间来保证吸收充分。再加上老人胃肠道功能及消化能力本来就很弱，在进入睡眠状态后更是如此，这种情况下，如果服完保健品立即睡觉，就会影响胃肠的消化和吸收，很难使其发挥出理想的效果。
有时，强行服用不但起不到良好的效果，还会增加胃肠的负担。一些吸收不了的营养物质残留在体内及动脉壁上，严重时就可能引发心脏病，及动脉硬化等病症。因此，睡觉前最好不要服用保健品。
当然，也不是所有保健品都要避开睡觉前这段时间。张教授认为，有些保健品是可以在睡前吃的。至于什么保健品适合睡前吃，应因人而异。所以，老人在选择保健品时，一定要综合考虑补药的成分和本人的身体状况，服用前最好咨询一下医生，对症进补，不能盲目选择。
此外，服用保健品期间要注意观察效果，一旦身体的不良症状得到改善，就要停止服用，任何一种保健品都不宜长时间吃。
例如，调节血脂的产品，一般服用2—3个月就要去医院检查一下血脂，如果血脂恢复正常就可以停用，一则避免了经济上的浪费，二则有利于自身调节功能的恢复。, http://www.100md.com(王蓉蓉)
老人体质在不断下降，这时如果能正确服用一些保健品，对增强体质必然会有很大的帮助。然而，如何服用才能达到最佳效果呢？北京中医药大学养生室张湖德教授认为，除注意选择一份适合自己的保健品外，还应特别注意服用的时间，有些保健品是不宜在临睡前服用的。
张教授解释说，保健品是补药，不是一般的食品，它们在老人体内消化时需要有更多的时间来保证吸收充分。再加上老人胃肠道功能及消化能力本来就很弱，在进入睡眠状态后更是如此，这种情况下，如果服完保健品立即睡觉，就会影响胃肠的消化和吸收，很难使其发挥出理想的效果。
有时，强行服用不但起不到良好的效果，还会增加胃肠的负担。一些吸收不了的营养物质残留在体内及动脉壁上，严重时就可能引发心脏病，及动脉硬化等病症。因此，睡觉前最好不要服用保健品。
当然，也不是所有保健品都要避开睡觉前这段时间。张教授认为，有些保健品是可以在睡前吃的。至于什么保健品适合睡前吃，应因人而异。所以，老人在选择保健品时，一定要综合考虑补药的成分和本人的身体状况，服用前最好咨询一下医生，对症进补，不能盲目选择。
此外，服用保健品期间要注意观察效果，一旦身体的不良症状得到改善，就要停止服用，任何一种保健品都不宜长时间吃。
例如，调节血脂的产品，一般服用2—3个月就要去医院检查一下血脂，如果血脂恢复正常就可以停用，一则避免了经济上的浪费，二则有利于自身调节功能的恢复。, http://www.100md.com(王蓉蓉)