先体检，再选保健品(保健品明白吃)
商场中琳琅满目的保健品，一向是馈赠亲友、孝敬长辈的绝佳选择。也正因为如此，老人服用保健品的机会多了起来。然而，武警总医院中西医结合康复理疗科主任许建阳告诫说，适当进补，能强健身体，但进补不当，却有可能产生副作用，促使机体老化。因此，老人选择保健品前，最好结合自己的不适症状进行一下体检，咨询医生意见，进行有针对性的进补。
许主任指出，从中医角度来讲，服用保健品有一个总的原则，就是依证而补，要先分清是气虚、血虚，还是阳虚、阴虚。如鹿茸、红参是温补药，阴虚火旺者不宜用；白木耳、天门冬、生地黄是滋阴药，阳虚痰湿者不宜服用；当归、阿胶、熟地黄是养血药，对血虚者有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。
而一些以补充微量元素为主的补品，则更应该谨慎选择。因为微量元素要本着缺什么补什么的原则，如果没有明确依据，盲目乱补，只会导致反作用，甚至引起某种元素摄入过量而中毒。
无论是哪种情况，老人在进补前，都一定要参考医生意见或体检结果。有病时，更应先治病，不应急于进补。要知道，补药也有其适应症和禁忌症，乱服很可能会损害健康。, 百拇医药(崔 佳)
许主任指出，从中医角度来讲，服用保健品有一个总的原则，就是依证而补，要先分清是气虚、血虚，还是阳虚、阴虚。如鹿茸、红参是温补药，阴虚火旺者不宜用；白木耳、天门冬、生地黄是滋阴药，阳虚痰湿者不宜服用；当归、阿胶、熟地黄是养血药，对血虚者有补益作用，但服用时间过长会影响食欲，造成腹泻。
而一些以补充微量元素为主的补品，则更应该谨慎选择。因为微量元素要本着缺什么补什么的原则，如果没有明确依据，盲目乱补，只会导致反作用，甚至引起某种元素摄入过量而中毒。
无论是哪种情况，老人在进补前，都一定要参考医生意见或体检结果。有病时，更应先治病，不应急于进补。要知道，补药也有其适应症和禁忌症，乱服很可能会损害健康。, 百拇医药(崔 佳)