黑暗，心灵的避难所
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有人在此寻找安全 有人借它审视自我
你注意过这样的现象吗？咖啡馆里，一到夜幕降临，就会有服务生把灯关上，在每张桌子上点上根蜡烛。于是，所有的人都被笼罩在这个昏暗、低调的空间里了。
在黑暗幽静的环境中思考、聊天、关注内心，已经成为了很多人的生活习惯。“我喜欢在黑暗中思考，这让我觉得踏实、安全，黑暗可以让我更真实地面对自己的内心。”不少人这样告诉我。
现代的心理分析认为，我们的精神生活包括意识、下意识和无意识三个层次，它们好像深浅不同的地壳，分层次而存在。在日常活动中，我们能够支配的只是一小部分意识，犹如海中冰山的一角，而真正在精神生活中起支配作用的则是那个包含着本能冲动、被压抑的欲望或远古人类心理遗迹的无意识世界。因此，如何协调意识和无意识的关系，并从中汲取前进的动力，就成了个人塑造健康心理的重要工作。
于是，黑暗幽静的环境就成了体察内心的宝地，也正是在这样的环境下，很多文人墨客完成了精神的升华，取得了巨大的成就。
如果说有人是在黑暗幽静的环境中关注内心的话，那么还有些人则是体验孤独和自我封闭。“我不知道从什么时候开始喜欢黑暗，一个人躲在漆黑的被窝里或漫步在黑暗的操场上，就可以放纵自己的身体和心情”。人都想生活在自己的理想中，但同时，作为社会的一员，他们又必须强迫自己去适应社会。当理想和现实发生冲突的时候，黑暗就成了心灵最好的避难所。它让你看不到自己伤痕和现实的残酷，让你觉得安全。
除了上述两种情况之外，还有一部分人本身就具有“内倾型”性格，在黑暗的角落中体察自己、审视外界成了他们惯常的行为。正如欧洲著名作家卡夫卡形容自己的那样：我是一个不断在内心里深挖的鼹鼠。, 百拇医药(中国心理卫生协会 刘宝锋)