推喉咙治咽炎(保健按摩)
 |
 |
 |
推咽喉
揉云门
揉大椎
有些疾病，虽然不威胁生命，但是很难根治，往往给患者带来长期困扰。慢性咽炎就是这类病的典型。如果你经常感到咽部有各种不适，如异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净，讲话易疲劳，或刷牙漱口时易恶心等，就说明慢性咽炎缠上你了。治疗慢性咽炎，除了生活中多喝水、避免辛辣及烟酒刺激之外，适宜的自我推拿也是很有效果的，下面几个推拿手法不妨一试：
1.推咽喉：取仰卧或坐位，以拇指轻推咽喉部正中旁开约一横指的两条线，由下颌到胸骨上缘，动作要轻柔，于皮肤表面摩擦即可，约3分钟，以局部略微发红为宜，推时可蘸一点水。
2.按揉中府、云门：用手指在双云门(锁骨外端下缘，距胸骨中线八横指)和中府(云门下方，第一肋间隙)处按摩，各揉捻1分钟。
3.拿曲池：取坐位，用左手捏住右曲池(在肘窝外端，半屈肘时肌肉高点)，用力捏半分钟，然后再换手操作。
4.揉大椎：取坐位，微低头，用中指在大椎穴(低头时颈后部最高点)处用力揉捻，以皮肤潮红为宜，约1分钟。, http://www.100md.com(北京东直门医院推拿科 刘长信 孟祥奇)