抑郁症，像感冒一样普遍
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面临激烈竞争的年轻人，将要面对丧失亲人问题的中老年人，有家族病史者，以及女性都是易患病人群
特邀专家
徐光兴：华东师范大学心理学系教授、博士生导师
丛中：北京大学精神卫生研究所(第六医院)教授
我国抑郁症患者仅一成接受药物治疗
北京市23.66%的大学生患有抑郁症，总人数不少于10万——9月5日上午，部分北京市人大代表进行了精神卫生立法调研，在京大学生精神卫生问题严重的状况引起了专家的高度重视。据悉，9月中旬北京市人大常委会将“精神卫生条例”正式列入立法审议项目。
尽管如今绝大多数人对抑郁症的理解仅停留在“心情郁闷”上，尽管很多人对于自己情绪低落，不明原因的各种躯体疼痛仍毫不知情，世界卫生组织却已向我们发出预测：抑郁症将成为21世纪人类的主要杀手，全世界患有抑郁症的人数在不断增长。
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每年的10月10日是“世界精神卫生日”，这是一年中唯一一个能让绝大多数人想到“抑郁症”三个字的日子。但是在距离这个特殊日子一月之余的时候，华东师范大学心理学系教授、博士生导师徐光兴，以及北京大学精神卫生研究所(第六医院)教授丛中就急切地告诉《生命时报》记者：“抑郁症，再不宣传就晚了!”
外表“阳光”的人也会抑郁
问：提起抑郁症，很多人第一个想到的就是“名嘴”崔永元，抑郁症让他睡不着，吃不下，没法正常工作。这种认识正确吗？
徐光兴：不少人想当然地以为，抑郁症患者是那些一天到晚情绪低落、郁郁寡欢的人。事实上，很多患者外表如常，甚至看上去很“阳光”，只是内心痛苦得难以自拔，形成外在表现和内在表现的严重分裂。
面对抑郁症，相当一部分人不当回事儿，认为“不就是想不开吗，不就是小心眼吗”，周围人劝劝、忍忍就过去了；还有一些人不分轻重缓急，一律把它当成大事，甚至认为抑郁症等同于精神分裂症，是件很羞耻的事……两种过激反应，造成大量的病人处于未诊、未治的状态。
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丛中：据我观察，不仅普通人对抑郁症缺乏正确认识，很多医生也缺乏全面了解。抑郁症虽然是种心理问题，却会产生各种躯体症状，如失眠、脱发、食欲下降、性欲减退等。医生面对患者出现的躯体问题，先去考虑内科、消化科、神经科等至少五个科室的检查，最后才推荐他去心理科或精神专科。目前在中国，对抑郁症有认识误区的人大约有80%左右。
问：那么我们经常挂在嘴边的抑郁、郁闷是抑郁症的表现之一吗？
徐光兴：抑郁症被心理学专家称为“心理感冒”。它既不是“贵族病”，也不是“名人病”，而是像伤风感冒一样，是一种大众常见病。
抑郁症患者最普遍的临床表现是失眠，比较神经质，一天到晚想事。
丛中：大约60%—70%的成年人在一生中会经历程度不同的抑郁或担忧情绪，但这不等于抑郁症。
, 百拇医药 在医学中，抑郁症归属于“情感障碍”，有以下表现：在绝大多数时间里感到悲伤或情绪低落；对许多事情或活动失去兴趣；有睡眠障碍；食欲、性欲或体重下降；有原因不明的疲乏、劳累；内疚，甚至自责、自罪；注意力不集中；绝望、无助，反复出现自杀的念头等。
问：真正患抑郁症的人多吗？
徐光兴：据保守估计，目前中国大约有2600万人有不同程度的抑郁，全世界则约有1.5亿人，潜在患者有5亿多，以全世界总人口数50亿计算，大约每10人就有一人患有抑郁症!
丛中：最新医学研究告诉我们，工作压力并不大的人也会得抑郁症。职场中的人如果失去工作的动力，找不到成就感，就可能产生无奈、苦闷的情绪，而一旦积郁成疾，就是抑郁症的苗子。如果这样算起来，患抑郁症或者有患病倾向的人是相当多的。
抑郁症危险仅次于心脏病
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问：有人说抑郁症是仅次于心脏病的疾病，是这样吗？
徐光兴：如果从发病率的角度来看，现在抑郁症已经超过心脏病了，而实际患病者的数字可能比估计的还要多得多。
丛中：忧郁症本身也许不会直接造成死亡，但会使病人在极端苦恼中，选择自杀，走上绝路，也等于是一种会夺人性命的绝症。统计显示，在抑郁症患者中，60%会有自杀的念头，15%最后会付诸实际。病情严重时，其死亡率会高达30%。就算不主动寻死，忧郁症严重的时候，也会让患者生不如死。
问：既然问题如此严重，为何我们对抑郁症的关注这么少？
丛中：有这样几个原因：首先，普及抑郁症知识做得不好，我们的文化也忌讳自曝其短，所以有很大一部分抑郁症人群都在试图隐藏自己的病情；其次，很多抑郁症患者，包括他们身边的人关注的还只是温饱问题，对心理健康关注不多；再次，社会发展太快，人们普遍心态不稳定，压力大，面临的挑战也多，自我心理调整非常困难。
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目前在中国，心理治疗还没有归为公费医疗项目之中，医生与患者之间的访问治疗被忽视了。国内的精神科医生少，病人多，一个医生一个下午得看12个病人，平均每个病人只有20分钟左右的时间，治疗品质可想而知。但在国外，由于社会对心理健康问题关注度高，人们稍觉自己有问题，就会到专门的医疗中心或心理咨询机构去咨询。
徐光兴：目前，世界各国每年用于抑郁症医疗上的费用已相当可观，仅英国就多达约33亿美元，全球总计约为600亿美元，但中国在抑郁症治疗上投入很少。
问：面对如此严峻的形势，我国目前做了哪些普及抑郁症的工作，其效果如何？
徐光兴：现在再不宣传就晚了，我们对抑郁症不要每年10月份才提一次。就我所知，国内每一位心理专家都在尽力做一些普及抑郁症知识的工作。他们到大中小学、社区做讲座，同老百姓聊天。2004年的上海书展，我也专门对市民做了一场关于抑郁症知识的讲座。
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丛中：现在很多人没有获得科学的抑郁症知识，出现了病急乱投医的情况，这样下去很危险。在北大，一个由中国红十字会发起的名为“心灵阳光工程”的讲座正在举行。这个讲座主要针对目前中国青少年群体的心理健康展开，已经在全国范围内的十几所院校推广开来。
2006年2月，北京安定医院成立了抑郁症治疗中心，这也是全北京乃至全国的首家专门治疗抑郁症的中心。
抑郁症可防可治
问：如果要给抑郁症的易感人群归个类别，我们可以做怎样的描述？
徐光兴：有下列性格特征的人很容易患上抑郁症：遇事悲观、自信心差、对事件把握性差、过分担心。这些性格特点会在遇到事情时，干扰人的正常心理应激能力，扰乱个人对事件的处理。
这些性格特征多是在儿童或少年时期养成的。如果这个时期受精神创伤影响很大，并且平时就比较敏感、神经质、容易受心理暗示，就容易出现这类问题。很多名人心理压力大，也容易出现这类问题。
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丛中：每个人都有忧郁情绪，不及时调节就会患忧郁症。按照人生阶段来说，面临激烈竞争的年轻人，以及将要面对身体衰弱、丧失亲人问题的中老年人也容易出现情绪问题。从遗传角度来说，有家族病史者的患病几率是一般人群的两倍。按性别来说，女性出现抑郁症的危险性是男性的两倍。
有时抑郁症的发生还与躯体疾病有关，一些严重的躯体疾病，如脑中风、心脏病发作、内分泌紊乱等常常引发抑郁症，并使原来的疾病加重。另外，抑郁症患者中有1/3的人有药物滥用的问题。
问：抑郁症是可以克服的吗？从技术角度来说，有哪些做法？
徐光兴：抑郁症绝对是可以预防的。特别是对于那些高发人群，平时就可以自己用一些方法缓解压力，比如西方国家比较流行行为疗法，通过锻炼身体，让自己感到很累，就不会胡思乱想了。或者用精神分析疗法，自己当医生，分析自己不开心的原因，了解自己的想法。
丛中：不要过于追求完美，多做能让自己感到快乐的事。此外，还需要亲情的支持，但一定是对人的支持，而不是对事情的支持。比如妈妈应该对孩子说“妈妈爱你，因为你是妈妈的宝宝”，而不是“妈妈爱你，因为你考了一百分”。强调对人的尊重，这一点非常重要。, 百拇医药(驻上海 沈刘红)