十一旅游带瓶杏仁露
金秋时节气候宜人，正是旅游的好季节。随着旅游热潮的逐渐升温，选择在十一黄金周出门度假的人数有增无减。如何过好假期？专家提醒大家，长假要快乐，更要健康。
出门在外，不同于平常有规律的生活。频繁更换地点，跋山涉水等，都需要消耗大量的精力和体力。全身各系统常处在紧张和变化之中，处于一种“应激状态”。这样往往会破坏体内环境的协调，容易导致疾病的发生。很多人在旅途中还会出现心跳加快，面色潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便干结等症状；还有人的口唇、脸部会起疱疹。虽非什么重病，却会给本应愉快的旅途生活带来烦恼和不安。那么，怎样才能预防这些疾病，确保旅游的欢乐不打折呢？
保证饮食的清淡是首要的，除了多喝水，还应尽量吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、杏仁、荸荠、梨等有养阴清燥之功的食物。其中尤为值得一提的是杏仁，它归肺、大肠经，有养肺生津，润肠通便之效。明代医药著作《本草纲目》中总结杏仁有3大功效——润肺也，消积食也，散滞气也。现代研究还表明，杏仁还含有丰富的抗氧化物质，有增强抵抗力，补充身体所需能量的功效。因此，在旅途中带上几罐杏仁露，随时饮用不失为一种明智之举。露露杏仁露是以野生杏仁为主要原料的天然饮料，富含蛋白质、维生素E和钙、铁等微量元素，是旅游途中的最佳伴侣。
另外，旅途中睡眠不足、过度疲倦和气候、温湿度的差别，以及密闭的机舱、乘游轮时海风中的盐分等都会对肌肤造成伤害，出现缺水、黯淡、血液循环差、晒黑等状况。除了化妆和皮肤保养，爱美的女性朋友还应注重身体内部的补养，“治标兼治本”，才能彻底解决“面子”问题。自古以来，杏仁一直是传统的美容药。内服杏仁食品，能起到美肤香肌、延年益寿的功效。常喝杏仁露，能令女性在旅游的日子里更加动人。
由于长假适逢中秋佳节，对于那些打算在家度假的人们来说，也要注意劳逸结合，避免暴饮暴食。在家人团聚、娱乐休闲时可选择一些有利健康的零食及饮料。杏仁性平，味苦、辛，可以帮助促进消化，排除体内废气，可谓此类健康食品的不二之选。因此，节假日不妨用杏仁露代替其他饮料招待家人朋友，在甘甜清冽的杏仁露齿颊留芳时，也摄入了丰富的营养。, http://www.100md.com(吴越楚)
出门在外，不同于平常有规律的生活。频繁更换地点，跋山涉水等，都需要消耗大量的精力和体力。全身各系统常处在紧张和变化之中，处于一种“应激状态”。这样往往会破坏体内环境的协调，容易导致疾病的发生。很多人在旅途中还会出现心跳加快，面色潮红，全身燥热，心绪不宁，食欲下降，小便发黄，大便干结等症状；还有人的口唇、脸部会起疱疹。虽非什么重病，却会给本应愉快的旅途生活带来烦恼和不安。那么，怎样才能预防这些疾病，确保旅游的欢乐不打折呢？
保证饮食的清淡是首要的，除了多喝水，还应尽量吃些萝卜、番茄、豆腐、银耳、杏仁、荸荠、梨等有养阴清燥之功的食物。其中尤为值得一提的是杏仁，它归肺、大肠经，有养肺生津，润肠通便之效。明代医药著作《本草纲目》中总结杏仁有3大功效——润肺也，消积食也，散滞气也。现代研究还表明，杏仁还含有丰富的抗氧化物质，有增强抵抗力，补充身体所需能量的功效。因此，在旅途中带上几罐杏仁露，随时饮用不失为一种明智之举。露露杏仁露是以野生杏仁为主要原料的天然饮料，富含蛋白质、维生素E和钙、铁等微量元素，是旅游途中的最佳伴侣。
另外，旅途中睡眠不足、过度疲倦和气候、温湿度的差别，以及密闭的机舱、乘游轮时海风中的盐分等都会对肌肤造成伤害，出现缺水、黯淡、血液循环差、晒黑等状况。除了化妆和皮肤保养，爱美的女性朋友还应注重身体内部的补养，“治标兼治本”，才能彻底解决“面子”问题。自古以来，杏仁一直是传统的美容药。内服杏仁食品，能起到美肤香肌、延年益寿的功效。常喝杏仁露，能令女性在旅游的日子里更加动人。
由于长假适逢中秋佳节，对于那些打算在家度假的人们来说，也要注意劳逸结合，避免暴饮暴食。在家人团聚、娱乐休闲时可选择一些有利健康的零食及饮料。杏仁性平，味苦、辛，可以帮助促进消化，排除体内废气，可谓此类健康食品的不二之选。因此，节假日不妨用杏仁露代替其他饮料招待家人朋友，在甘甜清冽的杏仁露齿颊留芳时，也摄入了丰富的营养。, http://www.100md.com(吴越楚)