98%的“房奴”心情焦虑
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症状：头痛厌食、内分泌失调；解决：找朋友倾诉、写日记减压
贷款买房者，一个曾经引领了新型消费潮流的群体，一个被称为“房奴”、“负翁”的群体，一个曾经以“痛并快乐着”为自己生活写照的群体，由于近期的一项调查，再次成为人们关注的热点。
9月13日，《竞报》与搜房网的一项调查显示，在贷款买房者中，有高达98.09%的人心理上会产生焦虑情绪。而在一些心理咨询中心，也不乏这些买了房子要还贷的人。那么，为什么会出现这样的现象？他们又该如何消除自己的焦虑呢？
“巨石”和“细砂”
“98.09%这个数字听上去的确很惊人，不过关键要看这些人中有多少是过度焦虑，有多少是适度焦虑。”北京阳光华仁心理咨询中心的咨询师宋玉梅解释说：“面对生活中的压力，谁都会偶尔产生焦虑情绪。其实，适度的焦虑还能激发人的潜力，有些运动员就是如此。”
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宋玉梅认为，贷款买房者背负着还款的压力，当然会比普通人容易焦虑。而且，焦虑的程度也会随着压力的大小有所改变。“一种是较小的压力，比如说，一个工作稳定的人，月薪6000元，每月还银行2000元，生活不会受太大影响。我们把这种压力称为‘细砂’——偶尔在鞋里硌一下脚，忍一忍也就过去了。还有一种较大的压力，比如每月只能赚3000元的人，要还2000元，并且时刻面临被解雇的危险，这就是‘巨石’——压在你心头，让你喘不过气来。‘巨石’容易引起过度焦虑。”
面临同样的压力，不同的人会有不同的感受和反应，这主要取决于各自的性格。积极的人可以化压力为动力，并以轻松的心态面对，很容易找到合适的方法宣泄压力；而消极、悲观的人就比较麻烦了，他们很难看到问题中积极的一面，每天一睁眼就掰着手指头算还欠银行多少钱，同时又不好意思向别人倾诉，焦虑的情绪累积下去，还可能出现头痛、厌食、内分泌失调等症状。
与人交流最重要
, 百拇医药 那么，这些消极、悲观的人该如何缓解焦虑呢？宋玉梅说，如果能以乐观的心态来面对房贷是最好的。不过，并非所有人都能做到这一点。对他们来讲，最好的方式就是向人倾诉了。
可以找朋友倾诉心中的烦恼，通过聊天，把压力释放出去；可以写日记，把日记看作不会说话的倾听者；可以利用网络，写博客或是在论坛上发帖子，把心中的想法同陌生人一起分享；也可以找专业人士进行心理咨询，咨询师们会用特有的交谈技巧和专业知识，来减轻贷款买房者的焦虑。
保持理性，三思而后行
“其实，等到产生了焦虑，再去想办法宣泄，就已经晚了。”宋玉梅认为，要想避免在买房后焦虑，最好是在买房前多做心理准备。每一个准备贷款买房的人，尤其是年轻人，都应该理性地思考，多问自己几个问题：我是真的需要买这个房子吗？租房子会不会更好？自己的工资在还贷后是否足以支撑生活？一旦失去了工作，有没有预备方案来应急？
不过，宋玉梅也表示，总会有一些因素影响我们的判断，比如虚荣心和攀比心——别人买了大房子，我就要买个更大的，这样才有面子；又比如社会舆论和房地产开发商的广告，它们会让人失去自己的主见。这时，就看理性和非理性，谁能占上风了。, http://www.100md.com(刘京京)