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睡觉戴耳塞,不能太深(非常提示)

     林小姐住处周围有些吵,为了能安静入睡,她特地买了耳塞,没想到只戴到后半夜,就觉得耳朵嗡嗡作响。对此,上海中医文献馆失眠专科主任医师施明提醒,睡觉时戴耳塞帮助睡眠可以,但不要塞得太深。

    施主任说,耳塞可以避开噪音干扰,有利于睡眠,但如果睡觉时,耳塞塞得太深,很容易磨破耳朵里的皮肤,时间长了容易感染。而且耳塞会阻隔耳朵与外界的空气流通,影响到耳朵内的正常湿度和血液循环,从而令耳朵滋生细菌。

    此外,耳塞的质地也会对耳朵产生影响。质地较硬,且设计形状又是要塞入耳朵较深部位的耳塞,容易损伤骨膜。因此,挑选耳塞时,最好选用质地较软、天然材质,且只能覆盖在耳朵表面的。化纤材质的容易产生静电,矿物和金属的有放射作用,都不利于健康。

    施主任表示,耳塞只能避开噪音,对因其他原因引起的睡眠问题则不起作用。如果连续使用一个星期,还达不到帮助睡眠的作用,就不应再继续戴,而应该采取其他室内隔音法,以减低噪音,避免干扰。▲

    (王蓉蓉)
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