老人要学会关爱自己(人群心态)
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退休在家的李大妈60岁刚出头，除了天气变化有点风湿疼这类的毛病外，身体还可以，可老伴儿身体比较差。独生女儿成家生子好几年了，住的地方离李大妈家也有点儿远，一般周末才过来看他们。老伴儿生病主要靠李大妈照顾，有时太累了也硬撑着，总不好意思向女儿女婿开口。
李大妈的晚年生活是许许多多子女成人后父母的一个缩影。他们几十年来辛勤而节俭，一切都为了孩子，等孩子长大了，自己的精力下降、身体也变差，却不会享受生活，需要子女物质帮助或感情交流时，总不好意思开口。
人固然需要别人关心，但那只是外因，真正起作用还是自己，要去做自己喜欢做的事情。比如学画画、学乐器或旅游之类的。退休后，做一些年轻时想做却没有机会做的事，让自己享受更多快乐。
另外，父母有什么需要，要主动跟子女提要求。父母的爱是不求回报的，所以尽管他们内心很需要子女陪着聊天、扶着上公园走走或帮助买点什么，又总怕打扰子女工作，不想给他们添麻烦。这是无私的爱，但不是最好的感情交流方式。其实，大多数子女非常想尽孝心，只是平时常被工作缠着，很难抽出更多的时间和父母进行感情交流。
此外，要多和老伴儿参加活动。不要总以为子女还是小孩子，也不要总让他们对长辈存在依赖心理，那样对他们并没有好处。
如今，社会观念和形势变化很大，做父母的也要接受一些新观念，多关爱自己，适当调整自己的生活方式和心态，不仅对自己的身心有好处，也会让儿女欣慰和放心。, 百拇医药(中国科学院心理研究所博士 杨锦陈)