迈出每一步 都是进步
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18载糖尿病患者吐露心声
精神矍铄的凌怡良老人。
一位74岁高龄、患糖尿病18载的老人会是怎样？也许有人会说，身体孱弱、步履艰难……
11月14日，记者在由诺和诺德公司主办、300多位糖尿病患者参与的“健康之星齐聚北京、大步迈向健康人生”活动上，见到“诺和关怀健康之星”华东区冠军凌怡良老人——精神矍铄、步履飞扬，很难想象他已经是74岁的高龄。
在与“糖魔”进行抗争的18年中，除了控制饮食和坚持用药治疗外，每日坚持运动也是凌怡良的另一个法宝。“我退休前是在体育系统工作的，知道锻炼的重要性，得了病以后因为还查出一些并发症，更是不敢懈怠。我现在每天游泳20—30分钟，已经坚持了十多年，几乎一天都没有落下过。每天下午，我还会快步走半个小时。”除了自己锻炼外，凌怡良还参加了体育舞蹈队，和其他老人一起在外滩上跳开了各种交际舞、民族舞。“每次都有很多人看我们跳舞，参加的人也越来越多。”
这么多年坚持下来，凌怡良的血糖一直控制得不错。“空腹血糖都在7.0以下，糖化血红蛋白指标也很好。平时参加诺和关怀俱乐部的活动时，‘糖友’们都会交流心得。和疾病抗争的过程中，迈出每一步都是进步。”, 百拇医药(胡楚青)