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益生菌,肠道健康的卫士
http://www.100md.com 2006年12月5日 《生命时报》 2006.12.05
     平衡体内环境 促进营养吸收

    在很多人的心目中,心、脑、肝、肾是重要器官,需要细心呵护;而肠道属于“次重点”,出不了大毛病,就不免掉以轻心。殊不知,肠道是否健康会决定人体对营养物质的吸收,尤其对于广大中老年人来说,肠道健康更应该被提上“议事日程”,予以和心脑血管同样的照顾。

    一个健康人的肠道大约有400多种肠内菌,可分为有益菌、有害菌和介于二者之间的双向菌。人出生后,随着吃饭、喝水,一些有害细菌乘机进入体内,并成为人体的终生“伴侣”。从婴儿到青年时期,肠道内充满了双歧杆菌等有益菌群,可以帮助保持人体肠道健康。而到中年后,有害菌逐渐增殖,而有益菌群逐渐减少,人们肠道的“健康指数”不断降低,便秘、消化不良等“不是病的病”也随之而来。

    首先,便秘会引起口臭、恶心、乏力等一系列病症,长期便秘更有可能导致皮肤粗糙、内分泌失调等问题,加速人体老化。其次,肠胃功能不好“补”什么都没用。如果肠内环境变得燥涩不润,就如老化的下水道,到处结满污垢,直到淤堵。这不但使摄入的营养白白流失,而且体内毒素还被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体各个部位。最后,肠道功能长期不佳还有可能引致肠易激综合征,造成情绪不稳定,长此往复,对身体危害很大。

    那么,广大中老年人又该如何“捍卫”自己的肠道健康呢?增加有益菌,保持肠道内环境的平衡是关键。活性双歧益生菌是非常重要的一种有益菌,经数十年的研究表明,它能与肠黏膜上皮细胞紧密结合,与其他厌氧菌共同形成具有保护作用的屏障,阻止致病菌入侵。同时,它在代谢过程中产生的乳酸、醋酸等物质能维持肠道正常环境,不利于致病菌生长,还能排出体内毒素,提高机体免疫功能,保持机体健康。

    益生菌虽然有益肠道健康,但有两个缺点,一是人体不能自制,必须从饮食中不断补充;二是必须活着到达肠道,否则就失去了作用。因此,中老年人要保证肠道健康,需要持续选用富含活性双歧益生菌的产品。比如,添加了活性双歧益生菌的伊利中老年配方奶粉。它运用先进的包埋技术,能有效保证双歧益生菌的活性,使它安全通过胃酸抵达肠道,有效地调理肠胃,还能在人体内存活两周,改善人体胃肠道菌群群落,对于抵抗胃肠道感染和调节胃肠道平衡起着十分重要的作用。也就是说,活性双歧益生菌既能“治标”——调理肠胃;也能“治本”——维持肠道内环境的平衡。

    因此,每天一杯伊利中老年配方奶粉,不仅可以获取奶粉中的蛋白质、天然乳钙等均衡营养,更可以让肠胃“享用”独一无二的活性双歧益生菌。好肠胃是好身体的基础,而活性双歧益生菌就是保护肠胃健康的“卫士”。, http://www.100md.com(柳 晔)