坐在健身球上办公
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挺拔身姿 舒筋活络 活跃气氛
夏洛克公司的办公场景。
刘 畅摄
像健身房一样的办公室
萱森小姐穿过年末熙熙攘攘的东京街头，回到位于日本桥的办公室。她脱下西装，换上夹克，然后来到乒乓球台做的办公桌边，一屁股坐在一个大大的紫色健身球上。有时候，萱森小姐还会跪坐在健身球上，因为“这样可以让腿脚舒筋活血”。这是《生命时报》记者在东京夏洛克公司看到的场景。该公司最大的特色是以健身球作为椅子，以乒乓球台做办公桌。在这个颇具特色的办公室里，萱森小姐和她的年轻同事们，都坐在银色或紫色的大球上，对着乒乓球台办公桌上的电脑办公。这里的员工各有各的坐法，喜欢硬的可以把气充满，个子高的可以给球放放气，以适合乒乓球桌的高度。
在会议室，夏洛克公司的木村女士也热情地邀请记者坐在一个大球上。记者小心翼翼地坐上去，只要双脚位置放好，平衡还是很好保持的。软软的大球让人感到放松，同时也会使人自然地挺直腰部。这也许就是所说的健身球对盆腔和腰部保健作用的表现之一吧。木村女士爽朗放松，在接受采访时还做了个高难度动作—将腿向前移，身体后仰，腰弯到球上。
坐健身球挺拔身姿
坐在健身球上办公，听起来新鲜又有趣，对身体也有好处。青鸟健身中心教练庞鸾霄告诉记者，坐在健身球上与坐在椅子上的感觉是截然不同的。要稳坐健身球，就得保持身体平衡，上半身直立，这样，可以强化腰腹这个核心部位肌肉的锻炼，既能避免不良坐姿，又能保持呼吸通畅。由于端坐时保持左右肢体平衡，需要大脑调控，因此，对大脑也是一个很好的锻炼。
庞教练提醒，平时坐健身球也应注意，腿的摆放很重要。膝关节应与胯骨同高，并垂直于足跟，既保护了膝盖，小腿的血液循环也更好。两腿之间的距离应与髋关节同宽，在保持髋关节向前的姿势下，上半身向左或右做最大限度的扭转，拉伸腰背肌肉，活动了原本僵硬的肌肉，加大了腹部肌肉的力量，增强脊柱的弹性，还能预防一些脊柱方面的疾病。如果坐在健身球上再做一些腿部练习，如左右交替抬膝，可以调节股四头肌、股二头肌的平衡、收缩能力。
特色办公能活跃气氛
夏洛克公司奇特的办公室还为他们带来了很多收获。对外，公司的知名度一跃而起，为公司创造了开放、平易、有活力和创造性的形象。对内，气氛随意的办公室也使职场的人际关系更加轻松和谐。木村女士毫不掩饰地说：“在这样的环境下，大家心情放松，有话直说，就不会把压力攒在心里”。而且，摆设随意的办公室也使人际关系容易保持“通风良好”，工作起来自然更有干劲。年轻的公司社长说，改变办公室的外观格局，是员工们提议和商量决定的。他希望用这个方式使员工认识到，只要自己动脑子，并积极付之实施，就可以改变旧有的成规，创造新事物。木村女士也介绍，公司一向鼓励员工积极表达意见，这样可以调动工作的参与意识和积极性，并增强在业务中的自信心。与传统的日本公司相比，这里上下级之间也相对直来直去得多。, 百拇医药(驻日本 刘 畅 吴潇湘)