木耳核桃枸杞羹(降血脂药膳)

    原料：黑木耳3～5朵，核桃仁2个，枸杞子10粒，大枣4枚。

    做法：以上材料隔水炖10分钟，每晨空腹吃下。

    功效：黑木耳具有降血脂、调整心血管功能的功效，枸杞子甘平滋补肝肾，益精明目，有降血压、血脂、血糖作用。该方对高血脂和高血压的患者适用。

    枸杞明目茶(明目药膳)

    原料：枸杞子9g，菊花少许。

    做法：将枸杞子、菊花洗净，加适量热水冲泡即可。

    功效：消除眼睛疲劳，有明目之功效。

    海带菠菜豆腐汤(防中风药膳)

    原料：海带100g，菠菜50g，豆腐250g。

    做法：将上物用水煮熟，加调味后食用。

    功效：清热利水，祛脂降压，养血止血 ......