蔬果的营养价值与治病功能
水果类
草莓：抗致癌物‧减肥作用‧滋阴养血‧调和脾胃
柑橘：防癌抗癌‧帮助消化‧袪痰止咳‧抗炎抗敏‧降压降脂
苹果：止泻通便‧降低血压‧益智强记‧降胆固醇‧解除疲劳‧防癌抗癌‧维护骨骼
葡萄：抗氧化力‧抗血凝集‧抗癌变力‧补益抗劳
西瓜：防癌抗癌‧利尿护心‧辅治肾炎‧美容作用‧治咽喉炎‧清热解暑
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柠檬：抗炎杀菌‧促进消化‧美容作用‧防治肾石‧防治心血管‧消除疲劳
菠萝：促进消化‧对抗血栓‧利尿消炎‧清热解渴‧免疫抗疲
猕猴桃(奇异果)：防老抗癌‧提升免疫力‧滋补生津‧乌发美容
龙眼：抗癌作用‧抗老作用‧抗菌作用‧滋补作用‧抗压作用
樱桃：对抗贫血‧美容养颜‧防治关节‧收涩止痛‧防治麻疹
, 百拇医药
葡萄柚：促心循环‧调节心律‧抗血聚集‧平喘作用‧镇咳袪痰‧抗菌作用‧防癌抗氧化
橄榄：保护心血管‧预防癌症‧滋润头皮‧舒适皮肤‧防止便秘‧防胆结石‧润喉解渴
山楂：降压降脂‧抗炎杀菌‧促进消化‧袪痰平喘‧防癌抗癌
番木瓜：防癌抗癌‧抗菌灭虫‧降压解痉‧消化解脂‧通乳作用
芹菜—预防便秘、补血解毒-降压利尿
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甘蓝菜-最佳抗癌蔬菜
茼蒿「又称：蓬蒿菜」-镇静抗癌
大白菜-消食健胃护血管
青花菜-防癌十字军
菠菜补血利脑延缓衰老
韭菜-补肾温阳杀菌祛病
大蒜-杀菌降脂抗癌免疫 , 多吃大蒜有益健康
葱--青葱-强身健胃-抗菌抗癌作用佳
, 百拇医药
洋葱-减脂壮骨抗老防癌-热解毒
马铃薯-助消化、抗癌超优食品
番薯-延缓衰老抗发炎
甜薯-健康食品新宠
荸荠-利尿通便抗菌抗癌
胡萝卜的美容效果 , 胡萝卜素-降低癌症发病危险 -安五藏
萝卜-抗菌防癌小人参
姜-调百味御百邪
, 百拇医药
芦笋-营养丰富抗癌名蔬
茭白笋-减肥圣品
莲藕-清热润肺
蒟蒻-高纤好窈窕 , 常吃含纤维素食物可增健康
冬瓜-清热利水
矮瓜(茄子)-软化血管
丝瓜-凉血美容-水敷脸能消除皱纹-香甜清暑(糖尿病患宜节制)
南瓜-补中益气-驱虫防癌降血糖
, 百拇医药
金瓜-健美减肥
瓠瓜-利水抗癌
苦瓜-补肾益气-降血糖又养颜-清暑解毒-免疫抗癌
黄瓜-抗癌减肥-有减肥美容功效-降压减脂美容瘦身
茄子-养生良伴
秋葵-健胃整肠
金针菜-补脑忘忧抗氧化
白花椰菜-减肥降压抗肿瘤
, 百拇医药
黄豆-优质脂肪--豆腐-远离心血管疾病
豌豆-通肠利便抗肿瘤
苜蓿-止咳平喘补血通便
五谷杂粮食疗好处多
胡椒-温胃驱寒
苡仁能抗癌-抗癌降血脂
栗子-益精补气健脾止泻
西红柿-消食抗癌- 防老抗发炎
, 百拇医药
香菇-抗癌降脂
蘑菇-抗癌抑菌---抗癌抑菌食疗之宝
木耳-高纤好营养
石花菜、紫菜 瘦身食物
黑糖妙用多 , 回归粗食的黑糖
醋的性质与功效 , 吃醋防疾养颜 , 醋的食用与熏蒸, , 米醋能治百病, 百拇医药(噁嘚嗳嗚唳頭)
草莓：抗致癌物‧减肥作用‧滋阴养血‧调和脾胃
柑橘：防癌抗癌‧帮助消化‧袪痰止咳‧抗炎抗敏‧降压降脂
苹果：止泻通便‧降低血压‧益智强记‧降胆固醇‧解除疲劳‧防癌抗癌‧维护骨骼
葡萄：抗氧化力‧抗血凝集‧抗癌变力‧补益抗劳
西瓜：防癌抗癌‧利尿护心‧辅治肾炎‧美容作用‧治咽喉炎‧清热解暑
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柠檬：抗炎杀菌‧促进消化‧美容作用‧防治肾石‧防治心血管‧消除疲劳
菠萝：促进消化‧对抗血栓‧利尿消炎‧清热解渴‧免疫抗疲
猕猴桃(奇异果)：防老抗癌‧提升免疫力‧滋补生津‧乌发美容
龙眼：抗癌作用‧抗老作用‧抗菌作用‧滋补作用‧抗压作用
樱桃：对抗贫血‧美容养颜‧防治关节‧收涩止痛‧防治麻疹
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葡萄柚：促心循环‧调节心律‧抗血聚集‧平喘作用‧镇咳袪痰‧抗菌作用‧防癌抗氧化
橄榄：保护心血管‧预防癌症‧滋润头皮‧舒适皮肤‧防止便秘‧防胆结石‧润喉解渴
山楂：降压降脂‧抗炎杀菌‧促进消化‧袪痰平喘‧防癌抗癌
番木瓜：防癌抗癌‧抗菌灭虫‧降压解痉‧消化解脂‧通乳作用
芹菜—预防便秘、补血解毒-降压利尿
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茼蒿「又称：蓬蒿菜」-镇静抗癌
大白菜-消食健胃护血管
青花菜-防癌十字军
菠菜补血利脑延缓衰老
韭菜-补肾温阳杀菌祛病
大蒜-杀菌降脂抗癌免疫 , 多吃大蒜有益健康
葱--青葱-强身健胃-抗菌抗癌作用佳
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洋葱-减脂壮骨抗老防癌-热解毒
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番薯-延缓衰老抗发炎
甜薯-健康食品新宠
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姜-调百味御百邪
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莲藕-清热润肺
蒟蒻-高纤好窈窕 , 常吃含纤维素食物可增健康
冬瓜-清热利水
矮瓜(茄子)-软化血管
丝瓜-凉血美容-水敷脸能消除皱纹-香甜清暑(糖尿病患宜节制)
南瓜-补中益气-驱虫防癌降血糖
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金瓜-健美减肥
瓠瓜-利水抗癌
苦瓜-补肾益气-降血糖又养颜-清暑解毒-免疫抗癌
黄瓜-抗癌减肥-有减肥美容功效-降压减脂美容瘦身
茄子-养生良伴
秋葵-健胃整肠
金针菜-补脑忘忧抗氧化
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黄豆-优质脂肪--豆腐-远离心血管疾病
豌豆-通肠利便抗肿瘤
苜蓿-止咳平喘补血通便
五谷杂粮食疗好处多
胡椒-温胃驱寒
苡仁能抗癌-抗癌降血脂
栗子-益精补气健脾止泻
西红柿-消食抗癌- 防老抗发炎
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蘑菇-抗癌抑菌---抗癌抑菌食疗之宝
木耳-高纤好营养
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黑糖妙用多 , 回归粗食的黑糖
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