流泪不代表软弱
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是宣泄情绪和释放压力的一种方式
生活中，有些人看电视会流泪，看书会流泪，甚至听到某句话或某一首歌也会眼泪汪汪。人们常常笑话这样的人是“爱哭鬼”，说他们太软弱，不够坚强。其实，我们就是伴随着哭泣来到人间的，可以说，流泪是人与生俱来的本能。
很多生理学家、心理学家对流泪进行了研究。他们发现，哭泣的起因很多，1/2由于悲伤；1/10由于恼怒；1/15由于同情；1/20由于担心；1/30由于恐惧；1/5由于快乐和激动。所以，我们不能一味地认为，流泪就是软弱的表现，它也是一种宣泄情绪和释放压力的方式。
美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱，把流泪分成反射性流泪(如风沙迷眼、洋葱刺激等)和情感性流泪(因为感动、悲伤、同情等而产生)。他发现，情感性流泪的泪水中含蛋白质较多，而反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。他推测，情感性流泪可能是一种排毒行为，排除人体由于压力所造成和积累起来的生化毒素。
从心理学上来讲，流泪是情绪的自然流露。想流泪的时候，不必用理智来压抑痛苦，让自己的情绪顺其自然地发泄。不论是快乐的情绪，还是悲伤的情绪，积聚在心里都不好，通过眼泪排遣出去，可以尽快恢复平和的心态，对我们的身心都有益处。尤其是面对压力的时候，流泪会减轻心理压力，人哭泣后情绪强度一般会降低40%，哭后比哭前感觉轻松，能够尽快恢复心理和生理上的平衡。
(北京师范大学心理学院 余淑君), 百拇医药