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流泪不代表软弱
http://www.100md.com 2007年6月26日 《生命时报》 2007.06.26
流泪不代表软弱

     是宣泄情绪和释放压力的一种方式

    生活中,有些人看电视会流泪,看书会流泪,甚至听到某句话或某一首歌也会眼泪汪汪。人们常常笑话这样的人是“爱哭鬼”,说他们太软弱,不够坚强。其实,我们就是伴随着哭泣来到人间的,可以说,流泪是人与生俱来的本能。

    很多生理学家、心理学家对流泪进行了研究。他们发现,哭泣的起因很多,1/2由于悲伤;1/10由于恼怒;1/15由于同情;1/20由于担心;1/30由于恐惧;1/5由于快乐和激动。所以,我们不能一味地认为,流泪就是软弱的表现,它也是一种宣泄情绪和释放压力的方式。

    美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱,把流泪分成反射性流泪(如风沙迷眼、洋葱刺激等)和情感性流泪(因为感动、悲伤、同情等而产生)。他发现,情感性流泪的泪水中含蛋白质较多,而反射性流泪的泪水中含蛋白质较少。他推测,情感性流泪可能是一种排毒行为,排除人体由于压力所造成和积累起来的生化毒素。

    从心理学上来讲,流泪是情绪的自然流露。想流泪的时候,不必用理智来压抑痛苦,让自己的情绪顺其自然地发泄。不论是快乐的情绪,还是悲伤的情绪,积聚在心里都不好,通过眼泪排遣出去,可以尽快恢复平和的心态,对我们的身心都有益处。尤其是面对压力的时候,流泪会减轻心理压力,人哭泣后情绪强度一般会降低40%,哭后比哭前感觉轻松,能够尽快恢复心理和生理上的平衡。

    (北京师范大学心理学院 余淑君), 百拇医药