中风，北京第一杀手
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防首发，注意定期体检；防复发，早用心血管药
“2006年北京市居民死亡原因中，脑血管病(中风)已经由第二位跃居榜首，而且发病年轻化趋势越来越明显。” 2007年7月1日召开的“天坛国际脑血管病会议”公布了此一令人震惊的事实。面对这个致死致残率高、复发率高的“杀手”，人们再一次提出了疑问：“我们到底该如何预防呢？”
控制危险因素，远离中风首发
“现在，中风发病率之高，用几个数字就可以说明——每年新发250万(每12秒就有1人)，死亡150万(每21秒1人)。”首都医科大学宣武医院神经内科主任贾建平教授痛心地对《生命时报》记者说：“究其原因，吸烟、酗酒、肥胖以及不健康饮食等都是与其直接相关的重要因素。这也是2007年国际卒中大会上对于‘预防中风’方面再次强调的观点。”
因此，想要和中风划清界限，拥有健康的生活方式是首要原则，戒烟、限酒、坚持锻炼身体、均衡饮食、控制体重……高血压、高血脂、高血糖等高危人群，应在医生的指导下，通过各种手段严格控制危险因素。当然，定期体检也是绝对不能忽视的。
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中风复发率高
中风容易杀“回马枪”也是困扰患者的一大难题。有数据显示，我国80%的中风患者面临着复发问题，而且，与中风初发者相比，中风复发时造成的残疾和死亡率更是成倍增长。那么，这又是什么原因造成的呢？
北京天坛医院副院长王拥军教授为记者提供了答案。虽然“积极降低胆固醇能够预防中风复发”已经写入治疗指南，但一项全国性的调查显示，我国中风患者中，有2/3的人没有坚持服用药物(如他汀类药物)控制胆固醇，其中53.7%的人表示，医生并没有给他们开此种药物；即使那些用药的患者，也只有1/3胆固醇水平达标，因为有16%的患者表示，在他们自我感觉好转后，就停了药。
坚持降脂，避免复发
事实上，即便是那些已经遭遇过一次中风的患者，预防复发也是完全没有问题的，关键就在于能否坚持使用心血管药物。《中华内科杂志》刚刚刊出的《他汀类药物预防缺血性卒中/短暂性脑缺血发作专家建议》就为此提供了强有力的理论依据。
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“根据建议，对于确实有大动脉粥样硬化易损斑块证据，或有动脉、动脉栓塞证据的患者，或同时伴有多种危险因素(冠心病、糖尿病、吸烟)者，应通过服用他汀类药物，把低密度脂蛋白胆固醇降到80毫克/分升以下；而其他的缺血性中风患者，则应把低密度脂蛋白胆固醇降到100毫克/分升以下。”王拥军教授说：“只有这样，才能让中风患者真正拥有幸福的第二次生命。”
中风病人康复要尽早(相关链接)
最好从病情稳定后的1—3周就开始
中国康复中心神经康复科主任 张 通
虽然脑中风致残率很高，可如果能重视早期康复，从病情稳定后的1—3周就开始系统训练，改变这一困境，是完全没有问题的。
患者中风后，正确的体位摆放很重要。最好采取健侧卧位，肩屈曲90—130度，伸展肘和腕，并把上肢放在身前枕头上。患侧髋、膝屈曲，做出踏开一步的样子，注意脚不要悬空，足底别放任何支撑物。
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而不断变换体位则可预防褥疮，还能使肢体的张力取得均衡，有助于预防痉挛。此外，家属应尽早帮助患者进行关节运动，有助于其早日恢复运动功能。再者，患者如果能尽早开始主动训练，能为日后正常生活打下很好的基础。
练习床上左右主动翻身：如在家属帮助下多练，恢复会快得多。
练习从健侧或患侧主动坐起：尽量不靠外力的帮助，自己坐起来，这是日后站立、行走等日常生活活动的基础，也有助于预防体位性低血压。尽量让病人独立坐稳。
站起和站位保持训练：在患者能独自坐稳后，让患者练习主动站起，注意患肢要与健肢均等负重。稳定站立后，要加强患肢负重练习和重心移动练习。
步行训练：病人能自己站得很好，患腿负重达体重的一半以上，并可向前迈步时，才能开始步行训练。对多数患者而言，不宜过早地使用手杖，在步行训练前，先练习双腿交替前后迈步和重心转移。, 百拇医药(刘京京)