欧洲公布高血压新指南
专家解读指出,有合并症,血压别超过130毫米汞柱
在6月15日落下帷幕的2007欧洲高血压年会上,欧洲高血压学会与欧洲心血管学会联合公布了最新的《2007欧洲高血压指南》。7月6日,中外著名心血管病专家在京联合对其特色进行了解读。
特色一:控制血压的同时注意其他危险因素
英国心脏基金会心血管医学主席安娜·多米尼克泽克教授介绍说,此指南的核心在于,治疗高血压不单纯针对高血压本身,还要强调对患者总体危险的控制。也就是说,控制血压的同时要关注血脂异常、肥胖、吸烟等危险因素。
特色二:预防并发症
多米尼克泽克教授指出,高血压的治疗策略着重于预防并发症及心脑血管事件的发生。基于这样的思路,指南要求医生注重监测早期出现的靶器官(心、脑、肾及血管)的损害,使患者更早获益。
特色三:降压目标因人而异
欧洲高血压专家认证委员会主席马格斯·威基玛教授介绍说,一般高血压病人血压控制目标是140/90毫米汞柱以下,如果能耐受,可以更低;但是若有合并症,高压应降到130毫米汞柱以下。
特色四:高血压严重或有其他危险因素,需联合用药
威基玛教授介绍,新指南提出了治疗的策略,即对血压轻度升高的患者,可以采用单剂治疗;对血压升高严重或心血管危险因素较多的患者,应联合用药,不但效果好,且能减少副作用。他特别提到了血管紧张素受体拮抗剂(如代文)的使用,其耐受性好,疗效显著,特别适用于肾脏功能不全或合并糖尿病的高血压患者。
最后,世界高血压联盟主席、中国医学科学院阜外心血管病医院刘力生教授说,在诊断标准及降压标准方面,中国的指南与欧洲指南没有太大差异,但是他们在用药和靶器官损伤早期监测方面值得中国借鉴。
降压8招(相关链接)
血压老是居高不下?根据最新研究,台湾《康健》杂志提出了8个自然降压招数。试试看,也许可让你少吃一粒降压药。
1.早点回家。美国调查发现,待在办公室,每周工作超过41小时,得高血压的风险会增加15%。因此,尽可能在上班时间完成工作,早点回家。
2.多走路。一天中分次运动降压效果好。建议坐公交车的上班族,提前一站下车;开车一族把车停远点;中午逼自己外出吃饭,然后到附近快步走两圈;晚上倒垃圾趁机在社区里晃晃。
3.多吃粗食和蔬果。
4.少吃盐。日常有很多高盐食物陷阱,如薯片、方便面、酱菜等。想要既少盐又美味,建议多吃新鲜食物,用酸味来添增食物的味道,都能减少用盐。
5.减重。腰围变细,血压也跟着降下来,是很多减肥成功者的共同经验。
6.限酒。一天不超过120毫升红酒或1瓶啤酒。
7.拥抱另一半。夫妻或情人间的亲密接触有助于舒缓血压。因此,起床前,握握他(她)的手,给个拥抱,再去梳洗。
8.养宠物。宠物也是一剂控制血压的良方。尤其是养狗,降血压的功效更好。研究者发现,养狗的人血压及血脂较低,对健康的益处持续较久。
另外,医生提醒,不管做了什么样的生活改变,切记要经常量血压。
(童 言), 百拇医药(张 彤)