平时多看老照片(养老提示)
 |
回到童真时代 重温青春活力
泛黄的照片，久违的影像，承载着无尽的回忆。看着纸片中熟悉的场景，儿时的伙伴，想来必是勾起会心的一笑。北京回龙观医院心理科主任屈英表示，看照片是人们缅怀过去的一种最好方式。所以，老年人平时不妨多看看童年及年轻时代的照片，这对于唤醒他们美好的回忆，从而产生良好的情绪也有不小的作用。
随着时间的推移，留在人们脑海中的记忆总会慢慢消失，于是，照片成了被保存下来的最珍贵画面。儿童时代的照片充满童趣，能使人不知不觉回到那个纯真的年代；年轻时代的照片充满活力，能使人不知不觉产生一种积极向上的情绪。
老年人经常看一看这些照片，不但能够从中找回对往事的美好回忆，还能够寻求到一种乐趣和享受。
“良好的情绪能使老人忘记晚年的孤寂和生活中的烦恼，让内心充满温暖和力量，积极去寻找更多的事情来做。这对老年人的心理会起到良好的调节和平衡作用。”屈英说，良好的情绪还对老人的身体有很大好处，不但能调节他们的神经系统、内分泌系统，还对增强免疫系统、抵抗疾病有一定帮助。“有证据证明，许多疾病都是由于心情长期处于恶劣和悲伤状态下所导致的。”
和别人一起分享快乐，对一个人的心理也能产生很大的影响。屈英建议，老年人在翻看老照片时，最好和老伴、家人或朋友一起。大家围在一起，边看边讨论，过去的年代、各自的经历、各种开心的故事……在这种情况下，气氛会变得很热烈，老年人的情绪也会随之被调动起来。
对于一些老年人比较情有独钟的照片，还可以挑出来放大，交替摆在床头或室内显眼的地方；有些照片，诸如亲人遗照，或能勾起自己痛苦回忆的照片，可单独装在一个相册里，以免睹物思人，看后陷入悲伤情绪，反而影响身心健康。, http://www.100md.com(王蓉蓉)