身处“网”中央 辐射不可忘
常上网女性保健要点：温水洁面，增加营养，伸展四肢
近日，中国互联网络信息中心在北京发布了《第20次中国互联网络发展状况统计报告》。报告显示，截至2007年6月30日，我国网民总人数达到1.62亿，半年来平均每分钟就新增近100个网民，半年的增长接近去年全年的增长量。
珠海市妇幼保健院曾经接待过这样一位患者：珠海某外企办公室主任张小姐，由于工作需要经常要上网查找资料。每当下班拖着疲倦的身躯回到单身公寓，也经常是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，本来花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了脸庞。她说，最恼人的是月经失调。更让她想不到的是，结婚两年，却迟迟没有怀孕的迹象。
据珠海市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育，引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏等症状。据尹主任介绍，美国曾有特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中7人流产，1人早产，3人产下畸形儿。据统计，长期使用电脑者感到眼疲劳者占83%，肩酸腰痛者占63.9%，头痛者占56.1%，食欲不振者占54.1%。另外家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，使用这些现代工具时也要注意自身保健。
, 百拇医药
影响胎儿正常发育？
世界卫生组织有关人员认为，计算机、电视机、移动电话、微波炉、打印机等产生的电磁辐射会对胎儿产生有害影响。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80%以上，并且还可能导致胎儿畸形。中科院计算技术研究所的王玉杰女士说，除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病概率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，尚未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。北京医科大学第一医院儿科曾和平医生认为，电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但目前到底有多大程度的影响尚不可知，据临床观察估算，约有10%~20%的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。
此外，辐射还可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。另外，电脑辐射可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多儿童患白血病，其主要原因是距离高压线太近，因而受到了严重的电磁污染。
, 百拇医药
尽管目前世界上尚未有确切数据统计，曾医生还是建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境；怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。王玉杰则建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上防辐射背心或防辐射围裙，并给电脑加上一个防辐射屏。
对女性危害知多少
英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。其中眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合征”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。
电磁辐射污染会影响人类的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。台湾的一项调查研究显示：长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。
, http://www.100md.com
电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常。女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35%以上女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。
自我保健经常做
专家建议，上网结束后，第一项任务就是彻底洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性非常必要。
经常需要上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃富含维生素B族的动物肝、新鲜果蔬；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面包圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。抛弃碳酸饮料而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁对容貌保养至关重要。
长时间上网，可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时地伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但比睡个懒觉效果显著。, 百拇医药(耿兴敏)
近日，中国互联网络信息中心在北京发布了《第20次中国互联网络发展状况统计报告》。报告显示，截至2007年6月30日，我国网民总人数达到1.62亿，半年来平均每分钟就新增近100个网民，半年的增长接近去年全年的增长量。
珠海市妇幼保健院曾经接待过这样一位患者：珠海某外企办公室主任张小姐，由于工作需要经常要上网查找资料。每当下班拖着疲倦的身躯回到单身公寓，也经常是打开电脑，置身于精彩的网络世界。天天如此，本来花容月貌的她，鱼尾纹悄悄爬上了脸庞。她说，最恼人的是月经失调。更让她想不到的是，结婚两年，却迟迟没有怀孕的迹象。
据珠海市妇幼保健院产科主任尹保民介绍，长期使用电脑，磁场、辐射和静电会影响孕妇健康和胎儿的发育，引起人的中枢神经系统和自主神经功能失调，出现头痛、情绪低落、失眠、心悸、多汗、厌食、恶心、疲乏等症状。据尹主任介绍，美国曾有特例：对18位长期在荧光屏前工作的女性进行监测，其中7人流产，1人早产，3人产下畸形儿。据统计，长期使用电脑者感到眼疲劳者占83%，肩酸腰痛者占63.9%，头痛者占56.1%，食欲不振者占54.1%。另外家电中的微波炉、电视机也同样会对人体造成危害，因此，使用这些现代工具时也要注意自身保健。
, 百拇医药
影响胎儿正常发育？
世界卫生组织有关人员认为，计算机、电视机、移动电话、微波炉、打印机等产生的电磁辐射会对胎儿产生有害影响。世界卫生组织的研究指出，孕妇每周使用20小时以上电脑，其流产发生率增加80%以上，并且还可能导致胎儿畸形。中科院计算技术研究所的王玉杰女士说，除日本有统计资料表明，用电脑工作的孕妇胎儿患病概率比不接触电脑的孕妇高几个百分点之外，尚未发现其他有关研究证实这一有争议的问题。北京医科大学第一医院儿科曾和平医生认为，电脑辐射会对胎儿发育产生影响，但目前到底有多大程度的影响尚不可知，据临床观察估算，约有10%~20%的先天性心脏病患儿与母亲怀孕期间长时间接触电脑有关。
此外，辐射还可导致儿童智力残缺。据最新调查显示，我国每年出生的2000万儿童中，有35万为缺陷儿，其中25万为智力残缺，有专家认为电磁辐射也是影响因素之一。另外，电脑辐射可能是造成儿童患白血病的原因之一。医学研究证明，长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变。意大利专家研究后认为，该国每年有400多儿童患白血病，其主要原因是距离高压线太近，因而受到了严重的电磁污染。
, 百拇医药
尽管目前世界上尚未有确切数据统计，曾医生还是建议计划怀孕前3至6个月，夫妻均应脱离电磁波辐射环境；怀孕之后的前3个月，孕妇尽量不要接触电脑，因为这3个月是胎儿发育最敏感的阶段，器官发育尚未成形，稍有不慎便会抱憾终身。王玉杰则建议那些无法停止与电脑打交道的孕妇穿上防辐射背心或防辐射围裙，并给电脑加上一个防辐射屏。
对女性危害知多少
英国一项研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7~19种病症，包括眼睛痒、颈背痛、短暂失去记忆、暴躁及抑郁等。其中眼睛痒、干燥和酸涩时，眼睛只是处于功能性损伤的阶段，但是如果这时还不注意保护眼睛，使眼睛继续长期处于干燥的状态，就会引起角膜上皮细胞的脱落，造成器质性的损伤，使症状进一步恶化，严重影响视力。颈部肌肉、软组织长时间紧张或者损伤造成的“颈背综合征”，如果治疗不及时，颈背综合征会发展为颈椎病。
电磁辐射污染会影响人类的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症，并会加速人体的癌细胞增殖。瑞士的研究资料指出，周围有高压线经过的住户居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。台湾的一项调查研究显示：长期从事与电脑工作有关的女性比一般非电脑工作从业人员患乳癌的危险性要高出43%。
, http://www.100md.com
电脑辐射对女性还易造成生殖机能及胚胎发育异常。女性在生殖健康受到损害后，主要表现为月经紊乱、妊娠高血压综合征、绝经期提前、生育力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形甚至胎儿死亡。据对武汉市200多名银行系统从事电脑操作者调查，有35%以上女性出现痛经、经期延长等症状，少数妇女还发生早产或流产。
自我保健经常做
专家建议，上网结束后，第一项任务就是彻底洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性非常必要。
经常需要上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃富含维生素B族的动物肝、新鲜果蔬；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面包圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。抛弃碳酸饮料而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁对容貌保养至关重要。
长时间上网，可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时地伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但比睡个懒觉效果显著。, 百拇医药(耿兴敏)