天热出汗多 切勿“急刹车”
今年的高温天气持续时间较长，不少人常会感觉到头昏、胸闷、乏力、恶心、皮肤发烫，有的人体温甚至升高到38℃以上。我们在接诊这些病人的过程中，发现有不少是出汗后采用了不正确的处理方法。
在大热天，出汗是人体最常见的一个反应，以释放体内余热，保持体内温度处在一个比较稳定的范围之内。但如果出汗太多，则会造成虚脱或中暑。于是，有的人会用一些比较极端的办手段来处理，如刚出了一身大汗，就马上进入到温度低于26℃的空调房；或采用冷水冲澡的方法停止出汗。这种让出汗过程“急刹车”的办法虽让人感到一时的舒服，但会对身体健康造成不利影响。
出汗是人体调节体温的一种重要而有效的手段，它是在神经—内分泌—免疫系统的统一调控下完成的一个由体内多个脏器、众多组织参与的复杂过程。如果采取以上这些不恰当的手段来打断或中止出汗过程，将会使体温调控过程发生障碍，从而影响到体内温度的恒定，甚至还会影响到消化、呼吸、循环、神经及免疫系统功能的正常运行。因此，大多数人都会感觉到头昏、胸闷、乏力、恶心、皮肤发烫等不适。如果此时有细菌或病毒乘虚而入的话，还会出现发烧等更严重的状态。
因此，大热天首先应注意防暑降温。如果出现大汗的情况，在适当补充水分(最好是含盐的饮料)的同时，应转移到阴凉通风的环境中，擦干汗液，让出汗过程慢慢地停下来，而不是采用“急刹车”的方法。, 百拇医药(上海中山医院教授 戴豪良)
在大热天，出汗是人体最常见的一个反应，以释放体内余热，保持体内温度处在一个比较稳定的范围之内。但如果出汗太多，则会造成虚脱或中暑。于是，有的人会用一些比较极端的办手段来处理，如刚出了一身大汗，就马上进入到温度低于26℃的空调房；或采用冷水冲澡的方法停止出汗。这种让出汗过程“急刹车”的办法虽让人感到一时的舒服，但会对身体健康造成不利影响。
出汗是人体调节体温的一种重要而有效的手段，它是在神经—内分泌—免疫系统的统一调控下完成的一个由体内多个脏器、众多组织参与的复杂过程。如果采取以上这些不恰当的手段来打断或中止出汗过程，将会使体温调控过程发生障碍，从而影响到体内温度的恒定，甚至还会影响到消化、呼吸、循环、神经及免疫系统功能的正常运行。因此，大多数人都会感觉到头昏、胸闷、乏力、恶心、皮肤发烫等不适。如果此时有细菌或病毒乘虚而入的话，还会出现发烧等更严重的状态。
因此，大热天首先应注意防暑降温。如果出现大汗的情况，在适当补充水分(最好是含盐的饮料)的同时，应转移到阴凉通风的环境中，擦干汗液，让出汗过程慢慢地停下来，而不是采用“急刹车”的方法。, 百拇医药(上海中山医院教授 戴豪良)