德国老人打拍子健身
哪个职业的人最长寿？好像还真没见到过有关这方面的权威调查。不过早在1978年，美国医学博士阿特拉斯对35名已故世界著名指挥家寿命进行的调查，却至少说明了一个问题：指挥家大多长寿。
研究者对这些指挥家的寿命进行分析后发现，他们的平均年龄要比当时欧美男性平均年龄高5岁，比如，法国作曲指挥家圣桑，活了86岁；意大利指挥家托斯卡尼尼，活了89岁。而也是基于这样的理由，现在，一种像指挥家一样打拍子的健身方法，在欧美老年人中流行起来。
星期六的早晨，德国柏林堤尔公园的草地上，一群老人正精神抖擞地运动着。只见他们个个两腿分开，身体挺直，随着音乐旋律和节拍，像指挥家指挥乐队那样，挥动着手臂。他们打拍子的动作，开始时较缓，然后逐渐转强，幅度也由小到大。经过大约半个小时，这群老人才乐呵呵地结束了运动。组织者库尔特告诉《生命时报》记者，这种“打拍子运动”，特别受到老人的欢迎。他们每天早晚都会锻炼一次，每次10—30分钟。
德国运动健康研究中心的舒华茨教授告诉记者，研究表明，指挥家的寿命通常较长，这跟他们经常跟着音乐做挥舞手臂的动作有关。这种锻炼能利用音乐对神经系统起到良好的刺激，而且在“指挥”的过程中，心肺的功能逐渐增强，体力也能得到有效的锻炼，四肢肌肉，尤其是平时活动较少的上肢肌肉更加发达。
舒华茨建议，“打拍子”时，首先要尽量以四肢运动带动全身。其次，在音乐选择上，以古典音乐为佳，并注意层次变化。只有身体与音乐两者合一，才能达到延年益寿的最佳效果。, http://www.100md.com(驻德国 青 木)
研究者对这些指挥家的寿命进行分析后发现，他们的平均年龄要比当时欧美男性平均年龄高5岁，比如，法国作曲指挥家圣桑，活了86岁；意大利指挥家托斯卡尼尼，活了89岁。而也是基于这样的理由，现在，一种像指挥家一样打拍子的健身方法，在欧美老年人中流行起来。
星期六的早晨，德国柏林堤尔公园的草地上，一群老人正精神抖擞地运动着。只见他们个个两腿分开，身体挺直，随着音乐旋律和节拍，像指挥家指挥乐队那样，挥动着手臂。他们打拍子的动作，开始时较缓，然后逐渐转强，幅度也由小到大。经过大约半个小时，这群老人才乐呵呵地结束了运动。组织者库尔特告诉《生命时报》记者，这种“打拍子运动”，特别受到老人的欢迎。他们每天早晚都会锻炼一次，每次10—30分钟。
德国运动健康研究中心的舒华茨教授告诉记者，研究表明，指挥家的寿命通常较长，这跟他们经常跟着音乐做挥舞手臂的动作有关。这种锻炼能利用音乐对神经系统起到良好的刺激，而且在“指挥”的过程中，心肺的功能逐渐增强，体力也能得到有效的锻炼，四肢肌肉，尤其是平时活动较少的上肢肌肉更加发达。
舒华茨建议，“打拍子”时，首先要尽量以四肢运动带动全身。其次，在音乐选择上，以古典音乐为佳，并注意层次变化。只有身体与音乐两者合一，才能达到延年益寿的最佳效果。, http://www.100md.com(驻德国 青 木)